Yumis - Puding
- Varumärke: Yumis
- Socker: 0.10g / 100g
- Energi: 1540 kj / 100g
- Kalorier: 368.00 kcal / 100g
- Storlek: 40 g
- Ursprung: France Serbia
Hur mycket socker innehåller en Puding ?
En Puding 40 g innehåller 0.0 gram socker (0 kcal), vilket motsvarar 0.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 147.2 kalorier (616 kJ energi), där 0 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 40 g Puding och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 147.2 kalorier, vilket motsvarar 616 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 11 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som en Puding innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som en Puding innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som en Puding innehåller
Motionera: 29 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Amidon de maïeuarome vanille sel colorant naturel (beta-carotène et riboflavine), Iraces éventuel/esde luten, Mode d'emploi: Verser 40 g de poudre (pour 0,5 1 {e pudding) dans un bol et ajouter 3 ou 4 cuilleres de sucre (609), 5 ou 6 cuillères de lait froid et melanger pour obtenir une masse lisse, Faire bouillonner le reste de lait, enlever du feu et verser la masse, Faire cuire encore pendant 3 minutes en mélangeant sans cesse, Verser le pudding dans des bols humides, Servir le pudding avec du jus de fruits, crème, fruits frais ou à coque etc, Fabriqué et emballé par: ,quot,YUMIS,quot, d,o,o,Bulevar Svetog cara Konstantina 80-86,18000 Nii République de Serbie, tél: 018/561-421, 561-422, Im ortateurpourla France: GLOBUS France, 5 Rue François rago, ZI La Garenne, 93600 AULNAY SOUS BOIS, Tél,: 01 48 79 80 95, 01 48 79 5 Pays d'origine: Républiaue de Serbie, Pour F importé de la Republiqué de Serbie, A consommer de préférence avant la date imprimée sur le sachet, A conserver dans un endroit sec et froid Poids net: 40 g our0,5 Ide uddin ap roximativement Valeurséner éti uesmo ennes( ur100 de roduit): Gras tûll/ Carbohidrati/
Tillsatser
e101, e101i, e160a, e160ai,