Koska - Tahin
- Varumärke: Koska
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 2812 kj / 100g
- Kalorier: 672.00 kcal / 100g
- Storlek: 300
- Ursprung: Turkey
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 Tahin och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 672.0 kalorier, vilket motsvarar 2812 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 53 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tahin innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 67 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tahin innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 134 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tahin innehåller
Motionera: 134 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
TRITAHIN: Kabuklu Susamdan Tahin; susamın kabuklan alınmadan kavularak degirmenlerde ezilip akabilir krema haline getirilmiş halidir. Protein ve yüksek i kaynagıdır. Tahinin üzerine çıkan yağ, doğal bir reaksiyon olup; bozulma sebebi deidr. Böyle bir durumda; yağı ile beraber ambalajı 60 °C sIcak su içinde 10 dakika beklettikten sonra mikser veya kaşık ile karıştırarak kullanınız. BSESAME PASTE: Sesame paste from unhulled sesame is made by stone gounding unhulled sesame seeds into liquid creamy consistency. The product Cortains protein and is a high source of dietary fibre. Floating oil on sesame e Occurs as a natural reaction and does not mean that the product s .in this case, keep in warm water at 60 °C with its package and the o mide it for 10 minutes and use it upon mixing with blender or spoon. DEJSESAMPASTE: Tahina aus ungeschältem Sesam: DazU werden die ungeachälten Sesamsamen nach dem Rösten zermahlen und zu einer dodliosigen Creme verarbeitet. Das Produkt enthält Proteine und ist eire hale talactotoffquelle. Das 0l, welches sich auf der Oberfläche der Sesam paste wnmelt, ist eine natürliche Reaktion und kein Hinweis für Verderb. in solch inem Fall soliten Sie die Verpackung 10 Minuten lang in 60°C heißem er eintauchen und anschließend mit dem Mixer oder Löffel durchmisches RPATE DE SESAME: Le produit est un contenu liquide obtenu à partir des Vahes entieres de sésame grillées et ecrasées au moulin. Le produit contient des protéines et est une source élevée de fibres alimentaires. La formation Sune couche d'huile sur la surface est un phénoméne naturel et ele ne signif 0 une dégradation. Dans une teille situation, avant de consonmer le produt hez le pot dans l'eau à 60° pendant dix minutes puis mélangez le coer Tade d'un mixer ou d'une cuillère. Narion Uyarısı: Susam tohumu ürünü (tahin) içerir. Alergonhinweis: Enthält sesam. Alergy Advice: For allergens, see ingredients in bold Th-Serin ve kuru yerde saklayınız. Tavsiye edilen tüketim tarihi (TET parti no (P) kapaktadir. EN-Keep in a cool and dry place. Best before and lot number are on the lid DE-Kui und trocken aufbewahren. Mindestens haltbar bis ende und Losnu nd aut dem Deckel. P-A Conserver dans un endroit frais et sec. A consommer de préférence avant indiques sont sur le couvercie.