Ketçap
- Socker: 20.00g / 100g
- Energi: 63 kj / 100g
- Kalorier: 15.00 kcal / 100g
- Storlek: 700 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Ketçap ?
En Ketçap 700 g innehåller 140.0 gram socker (501 kcal), vilket motsvarar 43.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 105.0 kalorier (441 kJ energi), där 477 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 700 g Ketçap och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 105.0 kalorier, vilket motsvarar 441 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 8 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som en Ketçap innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som en Ketçap innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som en Ketçap innehåller
Motionera: 21 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smaktillsatser, Såser, Såser tomat, Ketchup,
Ingredienser
E omates Püresl Seke Giukaz, Srke Modfe Niat al Bbanat Aromas 0n loz anmsak len fonmn Sorbat(202)-Sadyum Benanut (211 cIngrediente lop Glace Winega Modified Starch, Salt. Flavo in owde Gak Pwdet Preservatve (Potaium Serbys oatenomitenpune.dket lucose, Essig Modfyienlnnu(Nihe alumsorbat-Jatn Keoblauchpuhe ee inaige Amidon Modihe, Sel Akrome des Epics lte hte Men Poudre, Comervaton PoumSorbut-Beautede Sodu tenlomatenpuree Sukeç iocose, Azyn, Gemodifhceesd letme aiers (Natuarlike Kraiden Aromal, Uienpoedet Kocfiook Pbede rede alkumsorbaat-Natriurmbenzoaat) ngredienser lonat Sde Guios Vinage Modiherad Starkelse, Salt Naturlig Arom Krusing e toopuvec Konserveringsme0el (Kaliumsorbat-Natiumbensotdve Hordal geen üninlerle a eteane prduction ine Pvbe iduitionsiniem ebad de produits ga DE t de la mourtarde OLtet worden geproduceerd o0D rodartelin wear nmen oo eemosterd berasten prodei Denma produkt är bibead odaktion och dir av ka a splr av agg och Sernuetedic (This Produt i 0tae egg and mustav dunertLe prodat est podttanhi,taslye edilen tiketim tarihi (TETT) venumaras 2erindedic. /The Producton date, best before end date e and Bumber are cn the padkaging / Mindestens haltba Aonsommer de préference avant le: Volir Cou de aanbevolen verbraukodatum (12 gpartij (P) taan op de verpakking ne-datum Serie nummer finns pa top P,a , 4agalPhadatelverknng datun