Hellmanns - HELLMANNNS ketchup
- Varumärke: Hellmanns
- Socker: 8.00g / 100g
- Energi: 264 kj / 100g
- Kalorier: 63.00 kcal / 100g
- Storlek: 340g
- Serveringsstorlek: 15g
- Ursprung: Greece
Hur mycket socker innehåller en HELLMANNNS ketchup ?
En HELLMANNNS ketchup 340g innehåller 27.2 gram socker (97 kcal), vilket motsvarar 8.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 214.2 kalorier (898 kJ energi), där 45 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 340g HELLMANNNS ketchup och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 214.2 kalorier, vilket motsvarar 898 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 17 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som en HELLMANNNS ketchup innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som en HELLMANNNS ketchup innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en HELLMANNNS ketchup innehåller
Motionera: 42 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mat,
Ingredienser
Νερό, τοματοπολτός διηλής συμπύκνωσης (314 αναπλήρωμα ξδιού από αλκοόλη. θυμαρίσο μέλι (8,5%). φυτικές ίνες αλάτι τροΠΟΠΟΙ μένο αμυλο καλαμποκιού, ρυθμιστής οξύτητας (ασκορθικό οξύ). συντηρητικό (σορθικό κάλιο) αρωμαυκές ύλες. γλυκαντικό γλυκοζτες στεΒιάλης). ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ VEGEΤARIAN ΧΩΡΙΠΙΟΥΤΕΝΗ ΜΕΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ Ανά 100g: Ενέργεια: 264kJ/ 63kcal, Λnaρά: <0.5g. εκτων οnοίων Κορεσμένα <01g Υδστάνθρακες 14g, εκ των onΠoίων Σάκχαρα: 8g, Πρωτείνες 16g Αλάτ 14g Ανό μερίδα15g Ενέργεια 40kJ/9kcal /unαρά: <0.5g, εκτων οποων Κορεσμένα.<lip Τόστάνθροκες 2g, εκ των οποίων Σάκχαρα. 1.2η. Πρωτείνες <0.5g. Αλάt: 0.2ip. ΖΑ.Α." ανά μερίδα. Ενέργεια: <1 . Λπαρά. <1 , εκ των οποtων Κορεσμενα: <1. Υδστάνθροκες: <17, εκτων onotων Σάκχαρα. 1%,. Πρωτείνες Αλατ 1 AΙΑ. ης ροσλαμβανομενης Ποσοτητας Αναφοράς ενος μέσου ενήλικα 8400 2000 kcal. 1 μερίδα-15 h oυσκευασία περιέχει 22 μερίδες. ΑΝΑΛΟΣΗ ΚΑΙΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ 10 ΤΕΛΟΣ ΒΛΕΠΕ ΟΙΑΛΗ ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΑΙ ΣΕ ΜΕΡΟΣ ΗΡΟ ΚΑΙ ΔΡΟΣΕΡΟ ΜΕΙΑΤΟ ΑΝΟΙΓΜΑ ΔΙΑΤΗΡΕΤΑΙ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΓΙΑ 3 ΜΗΝΕΣ. TEGETARIAN EABELE Καθαρό Βάρος Net weight VEGETΑΝΙAN 8 710604 340ge 720267 Sραμμή κατανολωτή για Ελλάδα και Κύπρο χωρίς χρέωση 800 1199099 EAAIE-UNILEVER HELLAS A E.. AEuunÓ0nr Kúunc ? SoưỚKa 10 145 64 Knpiorá. Hellmann'o EAN UNION