Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 880 ml (678 g) Magnum Mania och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Magnum Mania innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Magnum Mania innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Magnum Mania innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés, Glaces och sorbet, Glaces, Bâtonnets glacés, Bâtonnets glacés à la vanilj,
Ingredienser
Magnum amande (Lait écrémé réhydraté, sucre, beurre de cacao, matière grasse végétale, amandes, lait en poudre écrémé, sirop de glucose-fructose, beurre concentré, lactose et protéines de lait, pâte de cacao, sirop de glucose, émulsifiants (E471, E442, E476), stabilisants (E410, E412, E407), gousses de vanille épuisées broyées, arôme naturel de vanille avec autres arômes naturel, arôme, colorant (E160a). ) Classic (Lait écrémé réhydraté, sucre, beurre de cacao, matière grasse végétale, pâte de cacao, sirop de glucose-fructose,lait en poudre entier, lactose et protéines de lait, beurre concentré, sirop de glucose, émulsifiants (E471, lécithine de soja, E476), stabilisants (E410, E412, E407), gousses de vanille épuisées broyées, arôme naturel de vanille avec autres arômes naturels, arôme, colorant (E160a). ) White (Lait écrémé réhydraté, sucre, beurre de cacao, lait en poudre entier, matière grasse végétale, sirop de glucose-fructose, lactose et protéines de lait, sirop de glucose, beurre concentré, émulsifiants (E471, E442, E476), stabilisants (E410, E412, E407), gousses de vanille épuisées broyées, arôme naturel de vanille avec autres arômes naturels, arôme, colorant (E160a). ) Double Caramel (Lait écrémé réhydraté, sucre, matière grasse végétale, pâte de cacao, sirop de glucose-fructose, beurre de cacao, lait en poudre entier, beurre concentré, lactose et protéines de lait, cacao maigre en poudre, émulsifiants (E471, E442, E476), sirop de glucose, stabilisants (E407, E410, E412), amidon modifié, colorants (E150b, E160a), lait en poudre écrémé, gousses de vanille épuisées broyées, sel, arôme naturel de vanille avec autres arômes naturels, arômes. )
Tillsatser
e14xx, e150b, e160a, e322, e322i, e407, e410, e412, e442, e471, e476,