Toupargel - 12 mini-choux fantaisie
- Varumärke: Toupargel
- Socker: 26.00g / 100g
- Energi: 1561 kj / 100g
- Kalorier: 373.00 kcal / 100g
- Storlek: 225 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 12 mini-choux fantaisie ?
En 12 mini-choux fantaisie 225 g innehåller 58.5 gram socker (209 kcal), vilket motsvarar 18.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 839.3 kalorier (3512 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 225 g 12 mini-choux fantaisie och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 839.3 kalorier, vilket motsvarar 3512 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 67 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 67 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mini-choux fantaisie innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 83 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mini-choux fantaisie innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 167 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mini-choux fantaisie innehåller
Motionera: 167 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Profiteroles, Chou à la crème pâtissière,
Ingredienser
MINI-CHOUX FAÇON FORÊT NOIRE 33,4% [préparation à base de crème pasteurisée 31% (lait écrémé pasteurisé, crème liquide pasteurisée, huile végétale de palme, œufs entiers liquides pasteurisés, amidon de maïs, émulsifiant: mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, stabilisant: carraghénanes), chocolat de couverture 26% (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, matière grasse laitière anhydre, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel de vanille), sauce à la griotte 13% (purée de griottes 55%, sucre, sirop de sucre inverti, sirop de glucose de maïs, épaississant : farine de graines de caroube, acidifiant: acide citrique, denrée alimentaire colorante: concentré de jus de carotte noire, arôme naturel de cerise avec autres arômes naturels), œufs entiers liquides pasteurisés, farine de blé, préparation stabilisante (sucre, sirop de glucose de maïs, émulsifiant: mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, gélifiant : carraghénanes, extrait de vanille bourbon), huile végétale de palme, émulsifiant: mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, nappage blanc (sucre, matière grasse végétale de noix de coco, palmiste, tournesol et navette, lait entier en poudre, émulsifiant: lécithine de soja, arome naturel de vanille), colorant cochenille.] MINI-CHOUX FAÇON LATTE MACCHIATO 33,3% [préparation à base de lait et crème sucrée pasteurisée 35% (lait écrémé pasteurisé 38%, crème liquide pasteurisée 35%, huile végétale de palme, sucre, œufs entiers liquides pasteurisés, amidon de maïs, émulsifiant: mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, stabilisant: carraghénanes, arôme naturel de vanille Bourbon), nappage blanc (sucre, matière grasse végétale de noix de coco, palmiste, tournesol et navette, lait entier en poudre, émulsifiant : lécithine de soja, arome naturel de vanille), sauce au caramel (lait écrémé concentré sucré pasteurisé, sucre, eau, sirop de glucose de blé, beurre salé, sel, stabilisant: carraghénanes, conservateur: sorbate de potassium), œufs entiers liquides pasteurisés, farine de blé, huile végétale de palme, émulsifiant: mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, préparation à base de chocolat blanc et café 2% (sucre, beurre de cacao, lait entier en poudre, café en poudre 2,5%, épices), eau, café en poudre 0,8%, colorant : dioxyde de titane.] MINI-CHOUX PRALINÉ ET NOISETTES 33,3% [préparation à base de crème et de vanille 42% (lait écrémé pasteurisé, crème pasteurisée, eau, sucre, dextrose de blé, amidon transformé de maïs, huile végétale de noix de coco, amidon de maïs, gélifiant: carraghénanes, émulsifiant; mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, arôme naturel de vanille, colorant : caroténoïdes), nappage à base de cacao (sucre, matière grasse végétale de noix de coco, palmiste, tournesol et colza, lait entier en poudre, cacao dégraissé en poudre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, arôme naturel de vanille), œufs entiers liquides pasteurisés, sauce à base de praliné 7% (noisettes 50%, sucre, émulsifiant: lécithine de soja), farine de blé, huile végétale de palme, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, noisettes 3%.] Traces éventuelles d'autres fruits à coques.
Tillsatser
e14xx, e160, e171, e202, e322, e322i, e330, e407, e471,