Red Band - Mini Smile
- Varumärke: Red-band
- Socker: 43.00g / 100g
- Energi: 1443 kj / 100g
- Kalorier: 345.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Mini Smile ?
En Mini Smile 500 g innehåller 215.0 gram socker (770 kcal), vilket motsvarar 67.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1725.0 kalorier (7215 kJ energi), där 45 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Mini Smile och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1725.0 kalorier, vilket motsvarar 7215 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 138 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 138 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Smile innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 172 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Smile innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 345 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Smile innehåller
Motionera: 345 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Konfektyr, Godis,
Ingredienser
Red Bànd Mint Sile mit natürlicno Farbstoffe original holändische 9ualität Weingummis mit Fruchtgeschžack, : Glikosesirup, Zucter Nănrvertangabe/Voedingsxaarde/ moditizierte Starke, Starke, Gelatine Sauerungsmittel (Milchsaure)l pflanzliche Nutrition information7 100g 1453 KIB4 Ole (Kokos, Raps), Aromen, Konzentrat von (chwarze kKarotte. spruina sano Energielenergy Schwarze ohannisbeere, Karotte), Uberzugsmittel (Bieneiwacts), rarbstotteFettlyetten/fat Paprikaextrakt, Kurkumin Wine gums met fruitsmaak. ingrediënten: glucosestroop. suiker gemodificeerd zetmeel, zetmeal gelatine, voedingszuue plantaardige olien (kokos, kooltaad), aromas concente a klertelfan KOhlenhydrate/koolhydraten/ davon gesattigte Fettsauren waanvan verzadigde vetzuren tto Wnich sauae 842 spiruina, saffloer, zwarte bes, wortel, glansmiódel p) Dapika euet Carbonydiate innte: alurnce syr sUgar, moditiedekarclof which siu0ars e nilsconut, rapeseed]Eiweißeiwitten/protein 98 TON83 favourines. concentrate from black carrot spirulina, satiler, blackaurantal/zout/salt carrot), glazing agent (beeSwax), colours (papr ka extraccurcumin) Red Band / Cloetta Holland BV, Postbus 72, NL-00 AB Oosterhout |Salz/2o Mindestens haltbar bis: siehe Folienaufdruck Ten minste houdbaar tot: zie verpakking Best before: see print on foil 500ge 8 713800114724" 291 30-07-22 29:04n
Tillsatser
e901,