Venco - Choco Drop (Kokos)
- Varumärke: Venco
- Socker: 54.00g / 100g
- Energi: 2059 kj / 100g
- Kalorier: 492.00 kcal / 100g
- Storlek: 146 g
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: Netherlands
Hur mycket socker innehåller en Choco Drop (Kokos) ?
En Choco Drop (Kokos) 146 g innehåller 78.8 gram socker (282 kcal), vilket motsvarar 24.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 718.3 kalorier (3006 kJ energi), där 39 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 146 g Choco Drop (Kokos) och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 718.3 kalorier, vilket motsvarar 3006 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 57 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 57 minuter för att bränna kalorierna som en Choco Drop (Kokos) innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 71 minuter för att bränna kalorierna som en Choco Drop (Kokos) innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 143 minuter för att bränna kalorierna som en Choco Drop (Kokos) innehåller
Motionera: 143 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Zoete snacks, Zoetwaren, Snoep, Släppa,
Ingredienser
NL Witte chocolade met dropvulling, bestrooid met kokossnippers, ingrediënten: witte chocolade 74% (suiker, cacaoboter', volle melkpoeder, weipoeder (melk), emulgator (sojalecithine), natuurlijk vanille aroma), drop 20% (melado, tarwebloem, suiker, zoethoutwortelextract, salmiakzout, emulgator (E471), kokosolie, anijs aroma, kokosvet, gemodificeerd zetmeel), kokossnippers 6%. Kan noten en pinda's bevatten. FR Chocolat blanc fourré au réglisse, saupoudré de flocons de noix de coco, ingrédients: chocolat blanc 74% (sucre, beurre de cacao', lait entier en poudre, lactosérum en poudre (lait), émulsifiant (lécithine de soja), arôme naturel de vanille), réglisse 20% (mélasse, farine de blé, sucre, suc de réglisse, chlorure d'ammonium, émulsifiant (E471), huile de noix de coco, arôme d'anis, huile de coco, amidon modifié), flocons de noix de coco 6%. Peut contenir de fruits à coque et arachides. ¹Rainforest Alliance Certified. Find out more at ra.org.
Tillsatser
e471,