Tortillas Salud
- Varumärke: Salud
- Socker: 5.00g / 100g
- Energi: 1318 kj / 100g
- Kalorier: 315.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Tortillas Salud ?
En Tortillas Salud 1 innehåller 5.0 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 315.0 kalorier (1318 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Tortillas Salud och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 315.0 kalorier, vilket motsvarar 1318 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 25 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tortillas Salud innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tortillas Salud innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tortillas Salud innehåller
Motionera: 63 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
WHEAT FLOUR (63%), water) oil, E422, WHEAT GLUTEN, raising agents: E450, E500: glucose, sait, E471. resulators: E296, preservatives: E282, E202: WHEAT FIBRE, flour treatmont E920. CNL] Ingredienten: TARWEBLOEM (63%), palm Olie, E422, E412; TARWEGLUTEN, rijsmiddel: E450, glucose, E471 zuurteregeiaar: E296, conserveermiddel: E282, E202: TARWEVEZEI.. meelverbeteraar E920. [FRI Ingrédients: FARINE DE BLÉ eau, hune de stabilisants: E422, EGS, E412; GLUTEN DE BLÉ, poudres à lever: E450t ESOOI glucose, sel. émulsifiantl E471 , régulateur d'acidité: E296i conservateurs: E232, E202: FIBRE DE BLÉS agent de traitement des farines: E920s (ITI Ingredienti: FARINA Dl FRUMENTO ($3%), acqua, otio di palma, stabilizzanti: E422, E466, E412; GLUTINE Dl FRUMENTO, agenti lievitanti. E450, E500; glucosio, sale, emulsionante: E471 , regoiatore di acidità: E296, conservanti E2S2f E202; FIBRA Dl FRUMENTO, agenti di trattamento delta farina: ES20& (DEI Zutaten: WEIZENMEHL (63%), Wasser, Stabilisatoren: E422,E46$, E4121 WEIZENGLUTEN, Backtriebmittel: E450, E500; Glucose, Salz, E47i , Sàureregulator: E296, Konservierungsmittel: E282, E202; WEIZENFASER, Mehlbehandlungsmittel: E920. [ES) Ingredientes: HARINA DE TRIGO (63%), agua, de palma, estabilizadores: E422, E466, E412; GLUTEN DE TRIGO, sasificantest E450. E500; glucosa, sal) emulgente: E471 corrector de acidez: E296, conservantest E2S2, E202; FIBRA DE TRIGO, agente de tratamiento de la harina: E920. (Fil Aineksett VEHNÂJAUHO (63%), vesi, palmuëljy, stabilointiaineet: E422, E4121 VEHNÂGLUTEENI, nostatusaineet: E45Q E500; glukoosi, suola, emulgointiaine: F471. hapettumisenestoaine: E296, shilònüaineet: E282, E202; VEHNÂKUITU. E920. [NO] Ingredienser: VEHNAJAUHO (63%), vann, palmeolje stabilisatorer: E422, E412; VEHNÂGLUTEENI, hevemidler: E450, E500' sait, emulgeringsmiddel: E471 , syreregulerende konserveringsmiddel: E2S2 E20z, VEHNÂKUITU, E920, Ingrediensert VETEMJÒL vatten, palmolja, igsmedel: E422E466, VETEGLUTEN, bakpulver och arnnen med ide funktion: E450t E500; glukos, salti emulgeringsmedelt E471 tillsatsmedelt konserveringsmedelt E2S2, E202; VETEFtBER, mjëlbehandlingsmedel: E920. tDKl Ingredienser: HVEDEMEL (63 096), vand, patmeolte, stabilisatorer: E422t E466, E412; HVEDEGLUIEN, E450, E500: 91ukose. sa}t, emulgator E471 surhedsregulerende middel: E296, konserveringsmidler: E2S2, E202; HVEOEFIBREI melbehandlingsmiddel( E920. (ARAI 1650 30 ,E422 i(ll) E500 4(1) E450 SE412 E282 Nutritional value per i00 g product: Energy {327 kJ/315 kcai: Fat 7+7 g, of which
Tillsatser
e202, e232, e282, e296, e412, e422, e450, e466, e471, e500, e920,