Jumbo - Pizza Bueno
- Varumärke: Jumbo
- Socker: 3.70g / 100g
- Energi: 1059 kj / 100g
- Kalorier: 253.00 kcal / 100g
- Storlek: 355 g
- Serveringsstorlek: 355 g
- Ursprung: Netherlands
Hur mycket socker innehåller en Pizza Bueno ?
En Pizza Bueno 355 g innehåller 13.1 gram socker (47 kcal), vilket motsvarar 4.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 898.2 kalorier (3759 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 355 g Pizza Bueno och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 898.2 kalorier, vilket motsvarar 3759 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 71 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 71 minuter för att bränna kalorierna som en Pizza Bueno innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 89 minuter för att bränna kalorierna som en Pizza Bueno innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 179 minuter för att bränna kalorierna som en Pizza Bueno innehåller
Motionera: 179 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Diepvriesprodukter, Kant-en-klaar måltiden, Pizzor - hartige taarten en pajer, Pizzor, Diepvriespizzas en -taarten, Diepvriespizzor, Tonijnpizzas,
Ingredienser
_TARWEbloem_, tomatenpuree, tonijn in olie (tonijn 8,8% [_VIS_], zonnebloemolie, zout), water, Edammer kaas 7% (_MELK_, zout, zuursel, vegetarisch stremsel), mozzarella 7% (_MELK_, zout, zuursel, vegetarisch stremsel), raapzaadolie, gebakken ui (ui 4,3%, zonnebloemolie), gist, zout, suiker, scharrelElgeel, harde kaas (_MELK_, zout, zuursel, vegetarisch stremsel), kruiden (peterselie, oregano, marjoraan, basilicum, rozemarijn, tijm), knoflook, ui, kappertjes (kappertjes, water, zout), specerijen (paprika, witte peper), _TARWE_ - eiwit, zetmeel (aardappel, _TARWE_). Gestreepte tonijn (Katsuwonus pelamis), gevangen in het Westelijke deel van de Indische Oceaan (FAO 51), het Westelijke Centrale deel van de Stille Oceaan (FAO.71) en het Centraal-Oostelijk deel van Stile Oceaan (FAO 77), vangstmethode: ri