Trafo - Hummus chips au sel
- Varumärke: Trafo
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 1678 kj / 100g
- Kalorier: 401.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Hummus chips au sel ?
En Hummus chips au sel innehåller 1.4 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 401.0 kalorier (1678 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Hummus chips au sel och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 401.0 kalorier, vilket motsvarar 1678 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Hummus chips au sel innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Hummus chips au sel innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 80 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Hummus chips au sel innehåller
Motionera: 80 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Chips och frites, Pommes frites,
Ingredienser
Trafo 10 ORGANIC SNACK diten: Kikkererwtenmeel (40%), aardappelzetmeel", zonnebloe ardappelmeel", zeezout (2,3%), antioxi razemarijnextract worbinezuur, "Gecertificeerd biologisch geteeld, idents: Chickpea flour (40%), p starch, sunflower oil", potato yasalt (2,5%), antioxidants rosemary extract, ascorbic acid, Ontelorganically grown behererbsenmeh" (40%), Kartalstärke", Sonnenblumenöl, Kartohene Meersalz (2,5%), Antioxidanten Rosmarinextrakt", Ascorbinskurus kontrolliert biologischem Anbau Ingrédients: a de pois chiches, amidon de pomme de terre, hul mesa", bine de pomme de terre", sel de mer (2,5%), antioxydants trat de ranuri, acide ascorbigue de tourneso "issu de culture biologique contri Farina di ceci (40%) ami ceci (40% amido di patate", olio di girasole", fari smarino (2,5%), antiossidanti estratto di rosmarine", acido des Karina de garbanz (40%), almidón de patata", aceite de harina de patata" sal marina (2,5%), antioxidantes extracto de cido ascórbica, "De agricultura ecologica denser: Kkartede (kartoffelstivelse, solsikkeolie", havsalt (2,5%), antioxidanter rosmarinekstrakt, ascorbins avssalt (2,5%), antioxidanter na 40% potatisstärkelse", solrosolja Kärts
Tillsatser
e300,