Bodymass - Protein Bar Muscle Mass
- Varumärke: Bodymass
- Socker: 15.20g / 100g
- Energi: 1703 kj / 100g
- Kalorier: 407.00 kcal / 100g
- Storlek: 60g
- Serveringsstorlek: 60g
- Ursprung: Belgium France
Hur mycket socker innehåller en Protein Bar Muscle Mass ?
En Protein Bar Muscle Mass 60g innehåller 9.1 gram socker (33 kcal), vilket motsvarar 2.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 244.2 kalorier (1022 kJ energi), där 13 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 60g Protein Bar Muscle Mass och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 244.2 kalorier, vilket motsvarar 1022 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 19 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som en Protein Bar Muscle Mass innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som en Protein Bar Muscle Mass innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en Protein Bar Muscle Mass innehåller
Motionera: 48 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Barres proteiner,
Ingredienser
Eiweißmix (Molkenprotein-Konzentrat (Milch) 10%, Soja-Eiweiß-Isolat 10%, Milch-Protein-Isolat (Milch) 9%, Rinderkollagen 4%), Schokoladenüberzug (Zucker, gehärtetes Palmfett, Kakaopulver, Molkenpulver (Milch), mageres Milchpulver, Emulgator: Rapslecithin), Süßung - smittel: Sorbit; Fructooligosaccharide, Feuchthaltemittel: Glycerol; Kokosöl, extrodierte Getreide-Crisps (Reisgrieß, Weizenmehl (Gluten), Maisgrieß, Zucker, Emulgator: Mono - und Diglyceride von Fettsäuren, Glucose, Kakaop - ulver 3%, Molkenpulver (Milch), mageres Milchpulver, Feuchthaltemittel: Polydextrose; Emulgator: Rapslecithin, Mono - und Diglyceride von Fettsäuren; Aroma, Säureregulator: Zitronensäure; Süßungsmittel: Steviolglykoside. Dieses Produkt kann Spuren von Erdnüssen und Nüssen enthalten. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Barre riche en protéines avec édulcorants. Ingrédients: mélange de protéines (concentré de protéine de lactosérum (lait) 10%, isolat de protéine de soja 10%, isolat de protéine de lait (lait) 9%, collagène de bœuf 4%), enrobage de chocolat au lait (sucre, graisse de palme hydrogénée, poudre de cacao, poudre de lactosérum (lait), lait écrémé en poudre, émulsifiant: lécithine de colza), édulcorant: sorbitol; fructo-oligosaccharides, humectant: glycérol; huile de coco, croustilles de céréales extrudées (gruau de riz, farine de blé (gluten), gruau de maïs, sucre, émulsifiant: mono et diglycerides d'acides gras), glucose, poudre de cacao 3%, poudre de lactosérum (lait), lait écrémé en poudre, humectant: polydextrose; émulsifiant: lécithine de colza, mono et diglycérides d'acides gras; arôme, régulateur d'acidité: acide citrique; édulcorant: steviol glycosides. Ce produit peut contenir des traces de cacahuètes et de noix. La consommation excessive peut entraîner des effets laxatifs. Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain. Baton proteinowy ze substancje słodzące. Składniki: Mieszanka bialek (koncentrat Białko serwatkowego (mleko) 10%, izolat Białko sojowego 10%, izolat Białko mlecznego (mleko) 9%, kolagen wołowy 4%), polewa czekoladowa (cukier, w pełni uwodorniony tłuszcz palmowy, kakao w proszku, serwatka w proszku (mleko), odtłuszczone mleko w proszku, emulgator: lecytyna rzepakowa), substancja słodząca: sorbitol; fruktooligosacharydy, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; olej kokosowy, ekstrudowane chrupki zbożowe (kasza ryżowa, mąka pszenna (gluten), grys kukurydziany, cukier, emulgator: mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych), glukoza, kakao w proszku 3%, serwatka w proszku (mleko), odtłuszczone mleko w proszku, substancja utrzymująca wilgoć: polidekstroza; emulgator: lecytyna rzepakowa, mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych; aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja słodząca: glikozydy stewi - olowe. Ten produkt może zawierać śladowe ilości orzechów arachidowych i orzechów. Nadmierne spożycie może prowadzić do efektów przeczyszczających. Nie powinien być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.
Tillsatser
e1200, e322, e322i, e330, e420, e422, e471, e960,