High protein smoothie forest fruit
- Varumärke: Easyway
- Socker: 7.20g / 100g
- Energi: 456 kj / 100g
- Kalorier: 109.00 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en High protein smoothie forest fruit ?
En High protein smoothie forest fruit 300 g innehåller 21.6 gram socker (77 kcal), vilket motsvarar 6.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 327.0 kalorier (1368 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g High protein smoothie forest fruit och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 327.0 kalorier, vilket motsvarar 1368 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 26 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som en High protein smoothie forest fruit innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som en High protein smoothie forest fruit innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 65 minuter för att bränna kalorierna som en High protein smoothie forest fruit innehåller
Motionera: 65 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
Maltodextrine, concentré de protéines de lactosérum (25%) (lait), farine d'avoine, épaicisant pome Agapemeas 225 ml mlieka alebo vody. Užívajte 3 kokteily denne. Dôležitá je pestrá a vyvážená w asendoortjel Ingrediénten: maltodextrine, wei-eiwit concentraat (25%) (melk), havermeel, verdikingsmidek yua lat 2utaten: Maltodextrin, Molkenproteinkonzentrat (25%) (Milch), Hafermehl, Verdickungsmitte: Guartemel,fnade ibee Himbeere, rote Johannisbeere), Inulin (3%), Aroma, Farbstoff: Betenrot; Süßungsmittel: Sucalose. uberetung ate goma guar, mezdla de frutas en polvo (grosella negra, fresa, frambuesa, grosella roja), ber het od sweetener sucralose. Recommended use: Mix 1 scoop (30g) into 225ml water or milk. Take 3 shakes per day. A vaned ed olkorante sucralosa. Modo de preparación: Disolver el contenido de 1 cuchara medidora 3 shakes per dag. Een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levenstij tip belang fI n important Poeder voor de bereiding van een shake, op basis van koolhydraten en eiwitten met zoetstol E dale base de glucides et de protéines avec édulcorant. Le smoothie Easy Way High Protein est un delicies hiake fibees aeome spuntino ad alto contenuto proteico! Ingredienti: maltorestene, concentrato di proteine del sieno d late 2 pn preparar un batido a base de carbohidratos y proteinas con edulcorante. Easy Way de proteinas de suero, avena, fibra de inulina y frutas en polvo. 30 g de batido mezclado con bred on carbohydrates and protein, w alr heet ed bere, rote Johannisbeere), Inulin (3%), Aroma, Farbstoff: Betenrot; Süßungsmittel: Sucralose, Zubeni imit 25ml Milch oder Wasser. Nehmen Sie 3 shakes täglich. Eine abwechslungsreiche und ausgewogera Poszek do przygotowania koktajlu na bazie węglowodanów i białka z substancją słodząca, Eas ia thalowy zawierający takie składniki, jak białko serwatkowe, mąka owsiana, błonnik inulinowy i proszti ow n
Tillsatser
e955,