Perla - Cafe au lait
- Varumärke: Perla
- Socker: 2.00g / 100g
- Energi: 96 kj / 100g
- Kalorier: 23.00 kcal / 100g
- Storlek: 126 g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Cafe au lait ?
En Cafe au lait 126 g innehåller 2.5 gram socker (9 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 29.0 kalorier (121 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 126 g Cafe au lait och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 29.0 kalorier, vilket motsvarar 121 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 2 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 2 minuter för att bränna kalorierna som en Cafe au lait innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 2 minuter för att bränna kalorierna som en Cafe au lait innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som en Cafe au lait innehåller
Motionera: 5 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Alimente pe bază de plant, Kaffe, Kapslar, Kaffe med mjölk med socker, Cafea, Cafea-kapsel, Kapsel-cafea, Cafea kapsel Perla,
Ingredienser
27 iunie 2023 17:03 GeoAncaAT Galaxy A33 5G 30801 PERLA CAFEA CU LAPTE CAPSULE 12 buc Cafea Instant cu lapte crema in capsule. Supla si echilibrata. 6. Fara gluten Compatibile cu aparatele Nescafe Dolce Gusto rediente: 50% LAPTE prat degresat grasime de nuca de cocos solidificate. 19% cafes Instant", zahar. Din care zaharuri adaugate 0.4 g per 100 ml sl din care sare adaugata 0 g per 100 ml la produsul preparat. Contine: LAPTE (LACTOZA) Din respect pentru oameni. animale si natura. Albert Heijn sustine productia durabila prin achizitionarea de cafea certificata Rainforest Alliance *Catea cafea buna acasa cu Perla. Informatille scrise cu majuscule sunt destinate persoanelor cu intolerante sau alergice DIN IUBIRE PENTRU CAFEA Inca din anul 1895 prejim doar cele mai bune boabe in propriul nostru ateller de prajit cafea. La Perla vel gasi intotdeauna o cafea care se potriveste gustulul si momentulul tau. Cafea in amestecuri bine echilibrate, in diferite prajell, pentru fiecare metoda de preparare. PERLA SI SUSTENABILITATEA Cafeaua noastra este produse cu pasiune si grije pentru oameni si mediu. Boabele sunt cultivate. prajite si ambalate in mod sustenabil. Intreaga gama Perla este certificata Rainforest Alliance si neutra din punct de vedere climatic. lar acest ambalaj este 100% reciclabil. Vezi mai multe pe ra.org. ?l perla.nl