Albert Heijn - Dino taart
- Varumärke: Albert-heijn
- Socker: 33.00g / 100g
- Energi: 1966 kj / 100g
- Kalorier: 472.00 kcal / 100g
- Storlek: 1030g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Dino taart ?
En Dino taart 1030g innehåller 339.9 gram socker (1217 kcal), vilket motsvarar 106.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 4861.6 kalorier (20250 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1030g Dino taart och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 4861.6 kalorier, vilket motsvarar 20250 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 388 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 388 minuter för att bränna kalorierna som en Dino taart innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 486 minuter för att bränna kalorierna som en Dino taart innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 972 minuter för att bränna kalorierna som en Dino taart innehåller
Motionera: 972 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Gâteaux, Tartes, Gâteau moelleux au chocolat,
Ingredienser
Sucre, huile végétale (colza, palme, coco, tournesol), eau, farine (blé, riz ) , oeuf fermier , sirop de glucose, graisse végétale (palmiste, palme), lait entier en poudre, amidon ( blé , maïs, riz), jaune d'œuf fermier , cacao écrémé en poudre°, lait écrémé en poudre, émulsifiant (mono - et diglycérides d'acides gras [E471], esters polyglycériques d'acides gras [E475], lécithines [E322 ( soja )], sodium , sels de potassium et de calcium d'acides gras [E470a], esters de propane-1,2-diol avec des acides gras [E477], mono - et diglycérides d'acides gras, estérifiés par l'acide lactique [E472b]), lactose, fruits ( 0,4 % framboise, 0,1% groseille), beurre de cacao°, stabilisant (diphosphates [E450], mono - et diglycérides d'acides gras, estérifiés à l'acide acétique [E472a]), poudre à lever (carbonates de sodium [E500]), blanc d'oeuf fermier en poudre, sel, arôme naturel, épaississant ( gomme xanthane [E415], gomme de cellulose [E466], pectine [E440], cellulose microcristalline [E460(i)], hydroxypropylméthylcellulose [E464]), pâte de cacao°, poudre d'oeuf de poules élevées en plein air, protéines de lait, jus de citron , extrait ( spiruline, carotte), arôme, 0,02% vanille Bourbon, colorant (curcumine [E100], riboflavine [E101], charbon végétal [E153], complexes cuivreux de chlorophylle et chlorophylline [E141], carotènes [E160a]), sirop de glucose-fructose , arôme naturel de vanille, correcteur d'acidité (acide citrique [E330], citrates de sodium [E331] ]), beurre huile, conservateur (acide sorbique [E200]), fibre d'agrumes.
Tillsatser
e100, e101, e101i, e141, e153, e160, e160a, e200, e322, e330, e331, e405, e415, e440, e450, e460, e460i, e464, e466, e470a, e471, e472a, e472b, e475, e477, e500,