XXL Nutrition - Perfect Oats Powder
- Varumärke: Xxl-nutrition
- Socker: 1.00g / 100g
- Energi: 1493 kj / 100g
- Kalorier: 352.00 kcal / 100g
- Storlek: 5000 gram
- Serveringsstorlek: 50
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Perfect Oats Powder ?
En Perfect Oats Powder 5000 gram innehåller 50.0 gram socker (179 kcal), vilket motsvarar 15.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 17600.0 kalorier (74650 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 5000 gram Perfect Oats Powder och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 17600.0 kalorier, vilket motsvarar 74650 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 1408 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1408 minuter för att bränna kalorierna som en Perfect Oats Powder innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1760 minuter för att bränna kalorierna som en Perfect Oats Powder innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3520 minuter för att bränna kalorierna som en Perfect Oats Powder innehåller
Motionera: 3520 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Oatmeal (may contain traces of gluten). [DE] Perfect Oats Powder ist 100% natürlich und ohne sonstige Zusätze. Das Produkt ist reich an Nahrungsstoffen. Mit Perfect Oats Powder fügen Sie auf einfacher Weise komplexe Kohlenhydrate an Ihren Shake / Smoothie hinzu. Einnahme: Lösen Sie pro Shake 50 bis 100 Gramm (2 bis 4 Messlöffel) Perfect Oats Powder in 350 ml Milch oder Getränk Ihrer Wahl. Zutaten: Hafermehl (Spuren von Gluten können nicht ausgeschlossen werden). [FR] Ingrédients: farine d'avoine (peut contenir des traces de gluten), Perfect Oats Powder est un produit 100% naturel sans additifs et riche en nutriments. Avec Perfect Oats Powder, vous pouvez ajouter des glucides complexes à votre shake/smoothie d'une manière très simple. Utilisation: Dissoudre 50 à 100 grammes (2 à 4 cuillères) de Perfect Oats Powder dans au moins 350 ml de lait ou de boisson de votre choix.