Raw - Graines de chia
- Varumärke: Raw
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 2033 kj / 100g
- Kalorier: 486.00 kcal / 100g
- Storlek: 750 g
- Ursprung: France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 750 g Graines de chia och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3645.0 kalorier, vilket motsvarar 15248 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 291 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 291 minuter för att bränna kalorierna som en Graines de chia innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 364 minuter för att bränna kalorierna som en Graines de chia innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 729 minuter för att bränna kalorierna som en Graines de chia innehåller
Motionera: 729 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Céréales et pommes de terre, Korn, Céréales et dérivés, Céréales en korn, Chia,
Ingredienser
MOŽE ZAWIERAC SLADOWE ORZECHOW, SEZA ORZESKÓW ZE roh Chia Samen (Salvia hispanica) I Ingredients graine de SUCHU A MIMO DOSAH PŘÍMÉHO SVĚTLA / CONSERVARE IN UN LUOGO FRES W SUCHYM I CHŁODNYM MIEJSCU Z DALA OD SŁONCA /SILADUITE V GLAD MÜŽE OBSAHOVAT ARAŠÍDY, SEZAM A OŘECHY /PUÒ CONTENBE A SESAME AND MUTS./KANN ERDNUSS, SESAM UND NUSSE ENTHA LE PRODUIT PEUT CONTERNIR ARACHIDES, SESAME ET DES NOIXIP KAN PINDAS SESAM EN NOTEN BEVATTEN. / MAY CONTAIN PEAN de crues (Savia hispanica)/Skladniki: surowe Chia nasiona (Salvia hispanica). /S ingredienten rauw chiazaad (Salvia hispanica) /ingredients raw chia seeds (Sa EU/Distributore in UE: VHFG BV, P.O.Box 100, Moergestel, T era EU-Distribiteur/EU-Distributor/EU-Vertrieb/EU-Distributeur hispanica/Zutaten Mová chia seminka (Salvia hispanica)/ Ingredientl semi di cha panica)./S MOŻE ZAWIERAC SLADOWE ORZECHOW, SEZA ORZESKÓW MŮŽE OBSAHOVAT ARAŠÍDY, SEZAM A OŘECHY./PUÒ CONTEN SESAMO E NOCI. MAXIMALE DAGDOSERING VAN 15 GRAM NETOVEK DO NOT EXCEED THE MAXIMUM DAILY DOSE OF 15 GRAMS. / UBBSC NICHT DIE MAXIMALE TAGESDOSIS VON 15 GRAMM. /NE PAS DÉPASSER QUOTIDIENNE MAXIMALE DE 15 GRAMMES. / NIE PRZEKRACZAJ MAKSYNA DZIENNEJ DAWKI 15 GRAMÓW. / NEPŘEKRAČUJTE MAXIMÁLNÍ DENVA 15 GRAMÚ. / NON SUPERARE LA DOSE GIORNALJERA MASSIMA DISGN BEWAREN OP EEN DROGE EN KOELE PLAATS, JIT HET DIRECTE ZLICHT A DRY, COOL PLACE AWAY FROM DIRECT SUNLIGHT./TROCKEN IN GITO LAGERN. FERN VON DIREKTER SONNEBESTRAHLUNG./CONSERVE DA SEC ET BIEN AÉRÉ, A L'ÉCART DE LA LUMIÈRE DIRECTE DU SOLEIL /PR W SUCHYM I CHŁODNYM MIEJSCU Z DALA OD SŁONCA /SILADUITE V SUCHU A MIMO DOSAH PŘÍMÉHO SVĚTLA, / CONSERVARE N UN LUOGURE ASCIUTTO, LONTANO DALLA LUCE SOLARE DIRETTA. ore/kra ie/R Land van Oorsprong/Country of Origin/Ursprungsla ne Země původu/Paese d'origine: Bulgarije/Bulgaria/t van Oorsprong van chia zaad/Country of Origin of o pays d'origine grain chia de crues /kraj pochodzenia Chia nasiona seminek/Paese d'origine dei semi di chia Paraquay /Paragwaj 28.04.2022 L 21118