Raw bar vegan cocoa and gojiberry
- Socker: 32.00g / 100g
- Energi: 1276 kj / 100g
- Kalorier: 305.00 kcal / 100g
- Storlek: 3 x 30 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Raw bar vegan cocoa and gojiberry ?
En Raw bar vegan cocoa and gojiberry 3 x 30 g innehåller 105.6 gram socker (378 kcal), vilket motsvarar 33.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1006.5 kalorier (4211 kJ energi), där 38 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 3 x 30 g Raw bar vegan cocoa and gojiberry och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1006.5 kalorier, vilket motsvarar 4211 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 80 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 80 minuter för att bränna kalorierna som en Raw bar vegan cocoa and gojiberry innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 100 minuter för att bränna kalorierna som en Raw bar vegan cocoa and gojiberry innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 201 minuter för att bränna kalorierna som en Raw bar vegan cocoa and gojiberry innehåller
Motionera: 201 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Barres,
Ingredienser
DRIED DATES, RAW ALMONDS, RAW GOJI BERRIES (9%6), DESICCATED COCONUT, COCOA POWDER (4%), OAT NUTS, FLAX SEEDS, RAW CRUSHED COCOA BEANS (2%), AGAVE SYRUP, CONCENTRATED GRAPE SYRUP, MAY CONTAIN SESAME, PEANUTS AND OTHER NUTS, STORE IN A DRY COOL PLACE, AWAY FROM DIRECT SUNLIGHT, DE ROHKOSTRIEGEL MIT KAKAO UND GOJI-BEEREN 30 GR, ZUTATEN: GETROCKNETE DATTELN, ROHMANDELN, ROHE GOJI-BEEREN (9%), GETROCKNETE KOKOSNUSS, KAKAOPULVER (4%), HAFERNÜSSE, LEINSAMEN, ROHE ZERKLEINERTE KAKAOBOHNEN (2%), AGAVENSIRUP, KONZENTRIERTER TRAUBENSIRUP KANN SESAM, ERDNÜSSE UND ANDERE NÜSSE ENTHALTEN, TROCKEN UND GUT GELÜFTET LAGERN, FERN VON DIREKTER SONNEBESTRAHLUNG, FR BARRE CRUE AVEC CACAO ET BAIES DE GOJI 30G, INGRÉDIENTS : DATES SÉCHÉES, AMANDES CRUES, BAIES DE GOJI CRUES (9%), NOIX DE COCO DÉSHYDRATÉE, POUDRE DE CACAO (4%), AVOINE AVEC FRUITS À COQUE, GRAINES DE LIN, FÈVES DE CACAO CONCASSÉES (2%), SIROP D'AGAVE, SIROP CONCENTRE DE JUS DE RAISIN, PEUT CONTENIR DU SÉSAME, DES CACAHUETES ET D'AUTRES FRUITS À COQUE, CONSERVER DANS UN ENDROIT SEC ET BIEN AÉRE, À L'ÉCART DE LA LUMIÈRE DIRECTE DU SOLEIL, PL BATON RAW Z KAKAO IJAGODAMI GOJI 30 G, SKŁAD: SUSZONE DAKTYLE, MIGDAŁY, JAGODY GOJI (9%), SUSZ KOKOSOWY, KAKAO W PROSZKU (4%), OWIES Z ORZECHAMI, NASIONA LNU, MIAZGA KAKAOWA (2%), SYROPZ AGAWY, SKONCENTROWANY SYROP Z WINOGRON MOŻE ZAWIERAĆ SEZAM, ORZECHY ZIEMNE I INNE ORZECHY, PRZECHOWYWAĆ W SUCHYM I CHŁODNYM MIEJSCU, Z DALA OD SŁONCA,