Plenny Shake Active Strawberry V3.0
- Varumärke: Jimmy-joy
- Socker: 5.00g / 100g
- Energi: 1755 kj / 100g
- Kalorier: 407.00 kcal / 100g
- Storlek: 2375 g
- Serveringsstorlek: 95g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Plenny Shake Active Strawberry V3.0 ?
En Plenny Shake Active Strawberry V3.0 2375 g innehåller 118.8 gram socker (425 kcal), vilket motsvarar 37.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 9666.3 kalorier (41681 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2375 g Plenny Shake Active Strawberry V3.0 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 9666.3 kalorier, vilket motsvarar 41681 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 773 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 773 minuter för att bränna kalorierna som en Plenny Shake Active Strawberry V3.0 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 966 minuter för att bränna kalorierna som en Plenny Shake Active Strawberry V3.0 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1933 minuter för att bränna kalorierna som en Plenny Shake Active Strawberry V3.0 innehåller
Motionera: 1933 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Måltider, Måltidsersättningar,
Ingredienser
Plenny Shake Active V3.0 Ready-made nutritious powder meal with added vitamins, minerals and sweetener. Ingredients: oat flour, soy flour, soy protein, sunflower oil, vitamins and minerals mix (potassium salts of orthophosphoric acid, potassium chloride, calcium carbonate, choline hydrogen, magnesium salts of orthophosphoric acid, L-ascorbic acid, vitamin K2 - menachinon, DL-alpha-tocopheryl acetate, vitamin B3 - nicotinamide, ferric pyrophosphate, zinc gluconate, D-calcium pantothenate, manganese sulphate, vitamin B1 - thiamine mononitrate, pyridoxine hydro - chloride, cupric sulphate, vitamin B2 - riboflavin, retinyl acetate, folic acid, potassium iodide, sodium selenite, sodium molybdate, D-biotin, chromium(III)chloride, cholecalciferol, cyanocobalamin), inulin, ground flaxseed, refined buglossoides oil (1,6%), freeze-dried banana powder, flavouring, Bacillus Coagulans, sweetener: sucralose. Directions for usage: Mix 95 g Plenny Shake with 300ml of water, one pouch Plenny Shake contains 25 portions.
Tillsatser
e450, e949, e955, potassium-iodide,