Piadina integrale biologica fresca
- Varumärke: Orva
- Socker: 1.50g / 100g
- Energi: 1246 kj / 100g
- Kalorier: 296.00 kcal / 100g
- Storlek: 225 g
- Serveringsstorlek: 75 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Piadina integrale biologica fresca ?
En Piadina integrale biologica fresca 225 g innehåller 3.4 gram socker (12 kcal), vilket motsvarar 1.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 666.0 kalorier (2804 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 225 g Piadina integrale biologica fresca och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 666.0 kalorier, vilket motsvarar 2804 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 53 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som en Piadina integrale biologica fresca innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 66 minuter för att bränna kalorierna som en Piadina integrale biologica fresca innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 133 minuter för att bränna kalorierna som en Piadina integrale biologica fresca innehåller
Motionera: 133 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Cibi e bevande a bas vegetale, Cibi en basväxt, Cereali e patate, Pani, Focacce, Piadina,
Ingredienser
Whole WHEAT flour* (60%), water, sunflower seed oil *, salt. This product may contain traces of SOY. Product packaged in protective atmosphere. *Organic ingredients. CONSERVATION: Store in the refrigerator at a temperature between +4°C and +8°C. Once opened the package place it in the refrigerator and consume within a few days. DE ZUBEREITUNG: Auf der Kochplatte oder in einer Antihaft-Pfanne. Mit gegrilltem Gemüse und Zutaten nach Belieben füllen. VOLLKORNBACKWARE TYP "PIADA ZUTATEN: WEIZENVOLLKORNMEHL* (60%), Wasser, Sonnenblumenkernöl*, Salz. Kann Spuren von SOJA enthalten. In Schutzatmosphäre verpacktes. *Biologische Zutaten. ERHALTUNG: Im Kühlschrank zwischen +4°C und +8°C aufbewahren. Sobald das Paket öffnen legte es im Kühlschrank und binnen ein paar Tagen. Grassi/Fat/ di cui Acidi davon Ges Carboidrati di cui Zuc Fiore/Flore Proteine/ Sale/Sals 3 Pladine التحضير: سخّن على صفيحة أو مقلاة مقاومة للالتصاق. أحشي بالخضروات المشوية والمكونات التي تفضلها. IT-BIO-0 Agricolte منتج مخبز کامل مثل فطيرة بیادا المكونات: الطحين الكامل من القمح الطري )60٪(، ماء، زيت بذور دوار الشمس، ملح . * يمكن أن يحتوي على آثار قليلة من الصويا. منتج مغلف في بيئة وقائية مكونات بيولوجية. الحفظ يحفظ في الثلاجة من +4 م إلى +8 م. بعد فنح العبوة قم بوضعها في الثلاجة واستهلك في غضون بضعة ايام DA CO BEST