Lotte - dream cake (original)
- Varumärke: Lotte
- Socker: 25.00g / 100g
- Energi: 2223 kj / 100g
- Kalorier: 531.25 kcal / 100g
- Storlek: 192g
- Serveringsstorlek: 32g
- Ursprung: France South-korea United-states
Hur mycket socker innehåller en dream cake (original) ?
En dream cake (original) 192g innehåller 48.0 gram socker (172 kcal), vilket motsvarar 15.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1020.0 kalorier (4268 kJ energi), där 17 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 192g dream cake (original) och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1020.0 kalorier, vilket motsvarar 4268 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 81 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en dream cake (original) innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en dream cake (original) innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 204 minuter för att bränna kalorierna som en dream cake (original) innehåller
Motionera: 204 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Gâteaux,
Ingredienser
Semi-Chocolate [Processed oil (Palm oil, Sunflower oil, _Soy_ lecithin, Vitamin E), Lactose, Sugar, Cocoa preparation (Whole milk powder, Cocoa mass), Cocoa powder, _Wheat_ protein powder, Cocoa mass, Soy lecithin, Glycerin esters of fatty acids, Artificial flavor, Diced _peanut_, _Almond_ powder], Wheat flour, Shortening I (Palm kernel oil, Palm stearin oil, Palm fraction oil, Palm oil, Palm olein oil, Glycerin esters of fatty acids, Soy lecithin, d-Tocopherol), Vegetable cream [Lactose, Processed oil (Palm oil, Sunflower oil, Soy lecithin, Vitamin E), Sugar, Blended edible oil (Palm fraction oil, Palm kernel oil, Palm stearin oil, Palm oil, Glycerin esters of fatty acids, d-Tocopherol), Mixed milk powder I (Skim _milk_ powder, Whey permeate), Mixed milk powder II (Whole milk powder, Whey permeate), Soy lecithin, Artificial flavors], Sugar, Corn starch syrup, Shortening II [Processed oil (Palm kernel oil, Palm oil, Palm stearin oil), Beef tallow, Palm oil, Palm stearin oil, Soy lecithin, d-Tocopherol], Whole _egg_ liquid, Contains 2% or less of: D-sorbitol, Glycerin, Shortening III (Rapeseed oil, Propylene glycol esters of fatty acids, Glycerin esters of fatty acids, Soy lecithin, Tocopherol), Ethanol, Chocolate decoration [Sugar, Processed oil (Palm kernel oil, Palm stearin oil, Palm fraction oil, Glycerin esters of fatty acids, d-a-Tocopherol), Mixed milk powder (Skim milk powder, Whey permeate), Lactose, Blended edible oil (Palm fraction oil, Palm kernel oil, Palm stearin oil, Glycerin esters of fatty acids, d-Tocopherol), Cocoa mass, Soy lecithin, Glycerin esters of fatty acids], Torte (Soybean oil, D-sorbitol, Glycerin esters of fatty acids, Propylene glycol esters of fatty acids, Sucrose esters of fatty acids, Ethanol, Water), Whey protein powder, Acidity regulator (Ammonium bicarbonate, Sodium bicarbonate), Milk cream, Salt, Rum, Artificial flavors
Tillsatser
e1510, e420, e422, e473, e477, e500, e500ii, e503, e503ii,