Samyang - Buldak Ramen
- Varumärke: Samyang
- Socker: 4.62g / 100g
- Energi: 1738 kj / 100g
- Kalorier: 415.38 kcal / 100g
- Storlek: 130g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Buldak Ramen ?
En Buldak Ramen 130g innehåller 6.0 gram socker (21 kcal), vilket motsvarar 1.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 540.0 kalorier (2259 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 130g Buldak Ramen och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 540.0 kalorier, vilket motsvarar 2259 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en Buldak Ramen innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som en Buldak Ramen innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som en Buldak Ramen innehåller
Motionera: 108 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Måltider, Torkade produkter, Pastarätter, Pasta, Torkade produkter som ska återfuktas, Spaghetti, Snabbnudlar,
Ingredienser
Ramen Noodles (Wheat Flour, Palm Oil, Food Starch-Modified, 2% Salt, Glycerin, Soy Lecithin, Polyglycerol Esters of Fatty Acids, Potassium Carbonate, Sodium Carbonate, Sodium Phosphate Dibasic, Guar Gum, Tocopherols, Riboflavin (Color)), Sauce Packet (Water, Soy Sauce Seasoning (Soybeans, Water, Salt, Wheat, Hydrochloric Acid, Sodium Carbonate, Sodium Hydroxide, High Fructose Corn Syrup, Garlic, Disodium Inosinate, Disodium Guanylate, Steviol Glycoside, Maltodextrin, Sugar), Artificial Chicken Flavor Powder(Artificial Flavor, Dextrin, Sugar, Disodium Inosinate, Disodium Guanylate, Egg White Powder, Garlic Powder, Dextrose Anhydrous, Yeast Extract), Sugar, Hot Pepper Seasoning (Red Pepper, Dextrin, Salt, Sugar, Onion Powder, Yeast Extract, Artificial Flavor, Garlic Powder, Silicon Dioxide, Soy Sauce [Water, Soybeans, Wheat, Salt], Capsicum Oleoresin, Paprika Oleoresin, Monosodium Glutamate, Disodium Inosinate, Disodium Guanylate), Artificial Corn Flavor, Soybean Oil, Onion, 2% Garlic, Food Starch-Modified, Paprika Oleoresin, Capsicum Oleoresin, Red Pepper Seed Oil, Black Pepper Powder, Natural and Artificial Curry Flavor (Cumin, Salt, Maltodextrin, Artificial Flavor). Powder Packet: Sugar, Chili Seasoning Powder(Maltodextrin, Tomato, Salt, Red Pepper, Sugar, Lactic Acid, Yeast Extract, Spices[Cumin, Oregano, Paprika Oleoresin], Garlic, Onion, Citric Acid), Milk Powder, Corn Powder, Mixed Cheese Powder(Mozzarella Cheese[Milk, Cheese Cultures, Salt, Enzymes], Cream, Skim Milk Powder, Sodium Polyphosphate, Sodium Phosphate Tribasic, Lactose, Paprika Oleoresin, Palm Oil, Dextrin, Sodium Caseinate, Cheddar Cheese [Milk, Cheese Cultures, Salt, Enzymes], Whey Powder, Lactic Acid, Glycerin Esters of Fatty Acids, Annatto Extract(Color), Artificial Flavor), Salt, Butter, Monosodium Glutamate, Food Starch - Modified, 2% Palm Oil, Artificial Corn Flavor, Pepper Powder, Turmeric, Capsicum Oleoresin.)
Tillsatser
e101, e101i, e1400, e160c, e270, e306, e322, e322i, e330, e412, e422, e452, e452i, e475, e500, e500i, e501, e501i, e507, e524, e570, e621, e627, e631, e960,