Mr. Min - Yakisoba
- Varumärke: Mr-min
- Socker: 9.50g / 100g
- Energi: 1657 kj / 100g
- Kalorier: 396.00 kcal / 100g
- Storlek: 132 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Yakisoba ?
En Yakisoba 132 g innehåller 12.5 gram socker (45 kcal), vilket motsvarar 3.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 522.7 kalorier (2187 kJ energi), där 9 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 132 g Yakisoba och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 522.7 kalorier, vilket motsvarar 2187 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som en Yakisoba innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en Yakisoba innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 104 minuter för att bränna kalorierna som en Yakisoba innehåller
Motionera: 104 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Plats preparés, Produkter deshydratés, Pâtes alimentaires, Produkter lyofiliséer à rekonstituerare, Nouilles, Soppor, Nouilles instantanées,
Ingredienser
Nouilles 99g: Farine de _blé_, huile de palme, amidon modifié, fécule de pomme de terre sel huile émulsifiée (Huile de graines de tournesol, Emulsifiant E322 _soja_) extrait d'oignon agent alcalin (carbonate de potassium, carbonate de sodium, phosphate de sodium), Stabilisant E412, Colorants E101, extrait de thé vert), Sauce liquide 28g: Arôme de poulet sauce _soja_, sucre, sirop de maïs, extrait de ail, eau, sauce _soja_ (_soja_, _blé_ eau, sel), Exhausteurs de gout E621, extrait de légumes mélangés (oignon, oignon vert, chou, radis), sel. extrait d'oignon, poudre de sauce _soja_ (_soja_, _blé_, sel), poudre d'ail, extrait de levure, sirop de caramel, extrait de piment rouge, bouillon de poulet (artificiel), assaisonnement (sauce _soja_ (_soja_, _blé_, eau, sel), extrait de levure, ail, sirop de mais, altodextrine, sel), arôme de boeuf, assaisonnement (sauce _soja_ (_soja_, _blé_, eau, sel), dextrine, sel, poudre de riz, ail), amidon de mais poudre de piment rouge, colorant caramel _sésame_ algue. Exhausteur de goût E635 Stabilisant E412) Légumes séchés 5g: Bok choy séché, carotte séchée, chou séché, oignon séché, oignon vert séché pottich
Tillsatser
e101, e1400, e14xx, e322, e339, e412, e500, e500i, e501, e501i, e621, e635,