Mama
- Varumärke: Mama
- Socker: 7.40g / 100g
- Energi: 1745 kj / 100g
- Kalorier: 417.10 kcal / 100g
- Ursprung: Australia
Hur mycket socker innehåller en Mama ?
En Mama 1 innehåller 7.4 gram socker (26 kcal), vilket motsvarar 2.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 417.1 kalorier (1745 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Mama och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 417.1 kalorier, vilket motsvarar 1745 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mama innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mama innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 83 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mama innehåller
Motionera: 83 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
W MANNINGIMPEX Store in a dry p su se trocken lagernfoog bewaren Przechowywaćw SUN ym i chiodnym mi 3 Minuten ruhen, Wasser ANWUZING akruiden in haredients: Wheat flour 63%(origin: non EU), palm oil, modified tapioca starch sug erition int on dairy creamer(glucose syrup, palm oil, flavouring), salt, pandan powder, spkce fvour enhancer(E621, E635), soy sauce(sovbean salt, mait extract(barlel t yeast extract, palm oil), colour(E171, E150a), flavouring(shrimpj038% dned spring adidity regulator(E500, E501, E451), thickener(E466), chilli extract affle lime ve oil, Fac Mate ontain traces of egg, milk, sesame, fish, celery and moiluscs, modifisents:Farine de blé 6396lorigine: nonUE), huile de palme amidon de tapioca Zutaten: Weizenmehl 63%(Herkunft: nicht EU), Palmöl, modifizierte Tapiokastarke Zucker Crem de paprika, huile de feuilles de combava, Peut contenir des traces d' geufs, lait sésams 2esson nule de pame), colorants: E150a, E171, arôme (contient crevettes 038% oignons soja (hecots de soja, sel de cuisine, extrait de malt, d'orge, ble extrait de levure Usine poudre de pandan, épices,exhausteurs de goût: E621, E635 poudre de sauce modifié, sucre, analogue de crème (sirop de glucose, huile de palme, ardmel, sel de hund den Inhalt der übrigen Beutel ay contain traces of egg, milk, sesame, fish, celery and molluscs, ingrédients: Farine de blé 63%(origine: nonUE), huile de palme amidon de tapioca ewürze, Geschmacksverstärker: E621 E635, Sola saucen puvers F150a, E171 Aroma (enthalt Garnelen38% Sterdl Kochs
Tillsatser
e150a, e171, e451, e466, e500, e501, e621, e635,