คุกกี้สอดไส้ครีม กลิ่นวานิลลา
- Kalorier: 500.00 kcal / 100g
- Storlek: 900 g
- Serveringsstorlek: 30 g, 3 pieces
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en คุกกี้สอดไส้ครีม กลิ่นวานิลลา ?
En คุกกี้สอดไส้ครีม กลิ่นวานิลลา 900 g innehåller 90.0 gram socker (322 kcal), vilket motsvarar 28.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 4500.0 kalorier (5652 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 900 g คุกกี้สอดไส้ครีม กลิ่นวานิลลา och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 4500.0 kalorier, vilket motsvarar 5652 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 360 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 360 minuter för att bränna kalorierna som en คุกกี้สอดไส้ครีม กลิ่นวานิลลา innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 450 minuter för att bränna kalorierna som en คุกกี้สอดไส้ครีม กลิ่นวานิลลา innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 900 minuter för att bränna kalorierna som en คุกกี้สอดไส้ครีม กลิ่นวานิลลา innehåller
Motionera: 900 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
ขนม-ของว่าง, Söta snacks, ขนมปังกรอบและเค๊ก, บิสกิต, Fyllda kex, Choklad smörgås kakor,
Ingredienser
กสอดไส้ครีมกลิ่นวนิลา (ตราเทสโก้) Sandwich Cookies with Vanilla Flavoured Cream (Tesco Brand) ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณ (Ingredients) ikeiā (Wheat Flour) 41%, ihANA (Sugar) 26%, ASTn (Shortening) 18%, ihaulhấn (Palm oi) 3%, ANIAO (Mik Powder) 2%, uänslmma (Dextrose) 2%, เกลือบริโคเสริมไอโอีน (ofzed Salt) 1%, URinAMRDNSENYTÄ (Natural Idenfical Flavour Aded) NATEN (Artficial Colou) (INS 102, INS 110) mÂnuluanwns (Food Addives) (INS 322(0, INS 4500), INS 5006), INS 503(), INS 1450) ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร : มีแป้งสาลี, นมผง, เลซิดิน จากถั่วเหลืองและอาจมีซัลไฟด์ (Contains Wheat flour, Milk Powder, Soya Lecithin and may contain Sulfites.) Hânlnu (Manufactured by) บริษัท วาไรตี้ ฟูดส์ อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด 44/4 หมู่ 10 ถ.พระราม 2 ต.บางโทรัด อ.เมือง จ.สมุทรสาคร 74000 Variety Foods International Co., Ltd. 4414 Moo 10, Rama 2 Road, Bangtorad Sub-District, Muang Samut Sakorn District, Samut Sakorn, 74000 www.jeacolotus.com, www.facebook.com/tescolal บริโภคแต่น้อย และออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
Tillsatser
e102, e110, e1450, e322, e503,