Unknown - Biscuits cookies
- Varumärke: Unknown
- Socker: 15.00g / 100g
- Energi: 2050 kj / 100g
- Kalorier: 490.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Biscuits cookies ?
En Biscuits cookies 1 innehåller 15.0 gram socker (54 kcal), vilket motsvarar 4.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 490.0 kalorier (2050 kJ energi), där 11 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Biscuits cookies och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 490.0 kalorier, vilket motsvarar 2050 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Biscuits cookies innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Biscuits cookies innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Biscuits cookies innehåller
Motionera: 98 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Wheat Flour, Sugar, Butter (17.16%), Vegetable Oil (Coconut contains Tocopherol Antioxidant), Glucose Syrup, Eggs. Desiccated Coconut, Seedless Raisins, Skim Milk Powder, Salt, Leavening Agent (Ammonium Bicarbonate E503 (ii)), Vanillin (Artificial Flavor). Allergen information: Contains Wheat. Eggs, and Milk. ส่วนประกอบที่สำคัญ: แป้งสาลี 46.15% น้ำตาล 17.67% เนย 17.16% น้ำมันพืช 9.70% กลูโคส 3.21% ไข่ 1.79% เกล็ดมะพร้าว 1.58% แต่งกลิ่นสังเคราะห์ (สารป้องกันการเกิดออกซิเดชั่น (INS 3076) สารช่วยให้ฟู(INS 50 (1) ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร มีแป้งสาลี เนย ไข่ นมผึ้ง ONY 0010001430120 اجزاء: گندم کا آٹا چینی بھن ( %۱۲ ۱۷ )، نباتاتی آئل (مشتمل ٹو کو فیرول اینٹی آکسیڈینٹ ) گلوکوز سیرپ ،انڈے ، خشک کھوپرا، بغیر بیج کشمش بسکم دودھ ( پاؤڈر )، نمک ، ریزنگ ایجنٹ (امونیم بائی کاربونیٹ ای - ۱۵۰۳)، ونیلین ( مصنوعی فلیور ) ۔ انتباہ: اس میں گندم ،انڈہ اور دودھ شامل ہے ۔ ข้อมูลโภชนาการ หนึ่งหน่วยบริโภค: 5 ชิ้น(30กรัม) จำนวนหน่วยบริโภคต่อกระป๋อง: ประมาณ 15 ไขมันทั้งหมด พลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 70 กิโลแคลอรี) *ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภค ต่อวันสําหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงาน วันละ 2,000 กิโลแคลอรี คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค NUTRITION FACTS/J ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน* Serving Size: 5 cookies (30 g) Servings per Container: ± 15/ ไขมับยิงตัว โคเลสเตอรอล โปรตีน 8 n. 12% 30% 30 | | Energy (kcal) Fat (g) โซเดียม 6 ก. 10 มก. 20 คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 19 ก. ใยอาหาร น้อยกว่า 1 ก นาตาล 7 ก. 50 มก. 3% ร้อยละของปริมาณที่แนะทําต่อวัน วิตามินเอ 4% วิตามินบี1 4% วิตามินบี2 6% แคลเซียม 0% เหล็ก 8% Average Composition Per 100 g/ บริโภคแต่น้อยและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ 0% 20% Cholesterol (mg) Saturated Fat (g) Trans Fat (g) Carbohydrates (g) Dietary Fiber (g) Sugar (g) Protein (g) Sodium (mg) 507 فی ۱۰۰گرام فیصد مقدار روزانہ فی سرونگ (۳۰ گرام) 24.2 18.2 0 23.9 66.4 1.9 21.2 6.0 Per Serving (30 g)/ 152 (30 g) 2 5 2 7.3 5.4 0 7.2 19.9 0.6 6.4 1.8 %DV*/ higher or lower depending on your calorie needs. 8 9 27 2 7 2 سرونگ فی کنٹینر Ste Se توانائی Foo Se * 4 163 49 2 - *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be کولیسٹرول کار ہو ہیڈریٹ Net weightics 454 g นํ้าหนักสุทธิ 454 กรัม PRODUCED UNDER LICENSE & SUPERVISION OF DANISH SPECIALITY FOODS COPENHAGEN DENMARK APS پروٹین Produced by: PT MAYORA INDAH Tbk., PO Box 6138, Jakarta 11061, Indonesia. E-mail: [email protected]. " نسبة المعدل اليومي تعتمد على 2,000 كيلو كالوري من الغذاء. معدلك اليومي قد يكون أكثر او اقل اعتمادا على احتياجك تیار کردہ پی ٹی مایور و انداوٹی بی کے ، پی او باکس ۲۱۳۸ ، جکارتہ ۱۱۰۲۱،انڈونیشیا۔ Product of Indonesia/ Imported & Distributed by: PREMIUM UNITED FOODS Sdn. Bhd. (216197-D), Lot 22 Lion Industrial Park. Persiaran Tengku Ampuan, 40400 Shah Alam, Selangor Darul Ehsan, Malaysia. Imported & Distributed by: KAIMAY TRADING Pte. Ltd., 66 Sungei Kadut Loop #03-00, Singapore 729503 Direction for use Immediate use. Keep in dry and cool place - ผลิตโดย: พีที มาโยธา อินดาซ ทีบีเค ประเทศอินโดนีเซีย นำเข้าโดย : บริษัทอินบิสโก้ (ประเทศไทย) จำกัด เลขที่ 365 หมู่ 2 นิคมอุตสาหกรรมบางปะอิน ต.คลองจิก อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 13160 โทร. 035-352323 แฟกซ์: 035-258325 ลูกค้าสัมพันธ์ 8 8 8 6 0 0 1-012295 طریقہ استعمال فوری استعمال کیلئے ۔ خشک اور ٹھنڈی جگہ پر رکھیں ۔ IMPORTED SPECIALLY PRODUCED FOR ASEAN & MIDDLE EAST 14-4-00149-2-0009 -------------------------- E-mail: [email protected]
Tillsatser
e100, e152, e503, e503ii,