Good Day Chunkies Chocolate Chip Cookies
- Varumärke: Britannia
- Socker: 8.00g / 100g
- Energi: 544 kj / 100g
- Kalorier: 520.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 2 biscuits (25 g)
- Ursprung: Canada
Hur mycket socker innehåller en Good Day Chunkies Chocolate Chip Cookies ?
En Good Day Chunkies Chocolate Chip Cookies 2 biscuits (25 g) innehåller 8.0 gram socker (29 kcal), vilket motsvarar 2.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 520.0 kalorier (544 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2 biscuits (25 g) Good Day Chunkies Chocolate Chip Cookies och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 520.0 kalorier, vilket motsvarar 544 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Good Day Chunkies Chocolate Chip Cookies innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Good Day Chunkies Chocolate Chip Cookies innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 104 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Good Day Chunkies Chocolate Chip Cookies innehåller
Motionera: 104 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
WHEAT FLOUR, DARK CHOCOLATE CHIPS (20%), SUGAR, COCOA POWDER, COcOA BUTTER, DEXTROSE, EMULSIFIER (SOY LECITHIN), &_NATURAL FLAVOUR (VANILLA)J, INTERESTERIFIED VEGETABLEFAT (PALM&SESAME), SUGAR SKIM MILK POWDER, MILK CHOCOLATE CHIPS (4%YSUGAR, COCOA BUTTER, MILK POWDER, COcOA POWDER, DEXTROSE, EMULSIFER (SOY LECITHIN &VANILLA (NATURAL FLAVOUR LEAVENING (AMMONIUM BICARBONATE, SODIUM BICARBONATE, SODIUM ACID PYRO PHOSPHATE, BUTTER, cORN SYRUP.INVERT SUGAR SYRUP, OATS POWDER, CocOA POWDER, SALT, EMULSIFIERS (MONO &DI GLYCERIDES ÖF FATTY ACIDS PALM), SOY LECITHIN, ARTIFICIAL FLAVOUR (CHOCOLATE, VANILLA), ACIDITY REGULATOR (ACID CALCIUM PHOSPHATE). CONTAINS:WHEAT (GLUTEN), SOY, SESAME, MILK PRODUCT INGREDIENTES: FARINHA DE TRIGO, PEDAÇOS DE CHOCOLATE ESCURO (205) ACÚCAR, PÓ DE CACAU, MANTEIGÁ DE CACAU, DEXTROSE, EMULSIFICANTE LECITINÁ DE SOJA) E AROMA NATURAIS (BAUNILHA)1, GORDURA, VEGETAL NIERESTERIFICADA (PALMA E GERGELIM) ACUCAR,, LEE EM PQ MAGRo PEDAÇOS DE CHOCOLATE LEITE 46) JACUCAR, MANTEIGA DE CACAU, PO DELE PO DE CACAU, DEXTROSE, EMULSIFICANTE (LECITINA DE SOJA) E AROMA NATURAIS BAUNILHA)J, LEVANTANDO AGENT BICARBONATO DE AMONIO BICARBONATO DE SODIO,PYROPHOSPHATE DO ACIDO DO SODIO] MANTEIGAMILHO XAROPE, AçúCAR INVERTIDO XAROPE, PO PE AVEIA PO DE CACAU, SAL, EMULSIFICANTE (MONO E DIGLICERIDOS DE ACIDOS GORDOS PALMA), LECITINA DE SOJA), AROMA ARTIFICJAIS (CHOCOLATE, BAUNILHA, REGULADOR DE ACIDEZ (PHOSPHATE DE CALCIO ACIDO). CONTÉM: TRIGO (GLÚTEN), SoJA, GERGELIMEPRODUTO DE LEITE INGREDIENTS: FARINE DE BLÉ, PÉPITES DE CHOCOLAT NOIR (20) SUCRE pRE DE CACAO, BEURRE DE CACAO, DEXTROSE, EMULSIFIANT (LECITHINE DU SOJA) ET SAVEURS NATURELLES (VANILLE), GRAISSE VEGETALE INTERESTÉRIFIÉE (PÄLME ET SÉSAME), SUČRE, LAIT ECRÉME EN POUDRE PEPITES DE CHOCOLAT AU LAIT (46)1SUCRE, BEURRE DE CACAO POUDRE DELA POUDRE DE CACAO, DEXTROSE, EMULSIFIANT (LÉCITHINE DU SOJA) ET SAVEURS NATURELLES (VANILLE, AGENTS DE LEVAGE BICARBONATE ACIDE D'AMMONIUM BICARBONATE ACIDE DE SODIUM, PYROPHOSPHATE ACIDE DE SODIUM, BEURRE SIROP DE MAIS, SIROP DE SUCRE INVERTI, POUDRE D'AVOINE, POUDREDE CACAO SEL, EMULSIFIANT (MONO ET DIGLYCERIDES D'ACIDES GRAS (PALME, LECITHINE DU SOJAL, SAVEURS ARTIFICIELLES (CHOCOLAT, VANILE), REGULATEUR DE LACIDITE PHOSPHATE DE CALCIUM ACIDE), CONTIENT: BLÉ (GLUTEN), S0JA, SÉSAME ET PRODUITS LAITIERS
Tillsatser
e322, e322i, e500, e500ii, e503, e503ii,