YO - Himbeere Fruchtsirup
- Varumärke: Yo
- Socker: 9.30g / 100g
- Energi: 159 kj / 100g
- Kalorier: 38.00 kcal / 100g
- Storlek: 0,7 l
- Ursprung: Austria Czech-republic Germany
Hur mycket socker innehåller en Himbeere Fruchtsirup ?
En Himbeere Fruchtsirup 0,7 l innehåller 651.0 gram socker (2331 kcal), vilket motsvarar 203.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2660.0 kalorier (11130 kJ energi), där 88 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0,7 l Himbeere Fruchtsirup och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2660.0 kalorier, vilket motsvarar 11130 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 212 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 212 minuter för att bränna kalorierna som ~100 ml Himbeere Fruchtsirup innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 266 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Himbeere Fruchtsirup innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 532 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Himbeere Fruchtsirup innehåller
Motionera: 532 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Davon Zucker/di cui zuccheri/din care zahăr/ medii per 100ml bautură gata preparată (1+7) saturi/din care acizi grași saturați/od tega Eiweiß/Proteine/Proteine/Beljakovine rgsmit - kislina, aroma. a de Abgefüllt in Österreich./Imbottigliata in Austria Kohlenhydrate/Carboidrati/ A-4490 St. Florian, Pummerinfeld 1b Carbohidrați/Ogljikovi hidrati at Eckes-Granini Austria GmbH