Ölz Kornspitz Toast
- Varumärke: Olz
- Socker: 4.10g / 100g
- Energi: 1092 kj / 100g
- Kalorier: 261.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Ölz Kornspitz Toast ?
En Ölz Kornspitz Toast innehåller 4.1 gram socker (15 kcal), vilket motsvarar 1.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 261.0 kalorier (1092 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Ölz Kornspitz Toast och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 261.0 kalorier, vilket motsvarar 1092 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ölz Kornspitz Toast innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ölz Kornspitz Toast innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ölz Kornspitz Toast innehåller
Motionera: 52 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Cibi e bevande a bas vegetale, Cibi en basväxt, Cereali e patate, Pani, Rostat bröd,
Ingredienser
FARINE DE BLE 5%, eau, levure, FARINE grillee (SEIGLE BLE 2,5%, hulle de colza, FARINE DE BLE COMPLETE 2%, LEVAIN DE deshydraté (eau, FARINE DE SEIGLE), Sucre, SON DE BLE, sel de cuisine, graines de lin, TOURTEAUX DE SOJA, SEIGLE EGRUGE, BLE ÉGRUGE, BLÉ MALTÉ ÉGRUGÉ, FARINE DE MALT D'ORGE, correcteur d'acidité: acétate de sodium, épices, agent nt de traitement de la farine: acide ascorbique, Peut contenir des traces de PRODUITS LAITIERS, O OLZ TOAST KORNSPITZ, PANE DI FRUMENTO CON FARINA TOSTATA (SEGALE, FRUMENTO), Ingredienti: FARINA DI FRUMENTO 52%, acqua, lievito, FARINA tostata (SEGALE, FRUMENTO) 2,5%, olio di colza, FARINA NTEGRALE DI FRUMENTO 2%, LIEVITO MADRE DI SEGALE secco (acqua, FARINA DI SEGALÉ), ZUcchero, CRUSCA D FRUMENTO, sale da cucina, semi di lino, TRITELLO DI SOIA, TRITELLO DI SÉGALE, TRITELLO DI FRUMENTO, TRITELLO D MALTO DI FRUMENTO, FARINA DI MALTO D'ORZO, correttore di acidità: acetato di sodio, spezie, agente di trattamer to della farina: acido ascorbico, Può contenere tracce di DERIVATI DEL LATTE, SDÖLZ KORNŠPIC TOAST, PŠENIČNI KRUH S PRAŽENO MOKO (ROŽIČEVO, PŠENIČNO), Sestavine: PŠENIČNA MO 52%, voda, kvas, popečena MOKA (RŽ, PŠENICA) 2,5%, repično olje, POLNOZRNATA PŠÉNIČNA MOKA 2%, posuš RŽENO KISLO TESTO (voda, RŽENA MOKA), sladkor, PSENICNI OTROBI, kuhinjska sol, laneno seme, SOJIN ZDROB, RZ 7OROB PŠENIČNI ZDROB, ŽDROB PŠENIČNEGA SLADU, MOKinEČMÉNOVEGA SLADU, sredstvo za uravnavanje kislo, 2DstNO Zza obdelavo moke: askolbnska kislina, Lahko vsebuie dedi MLEČNIH PROIZVODOV,
Tillsatser
e262, e262i, e300,