Mautner - Himbeer zitronen Sirup
- Varumärke: Mautner
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 4 kj / 100g
- Kalorier: 1.00 kcal / 100g
- Ursprung: Germany
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Himbeer zitronen Sirup och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1.0 kalorier, vilket motsvarar 4 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Himbeer zitronen Sirup innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Himbeer zitronen Sirup innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Himbeer zitronen Sirup innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
2.23 Himbeer-Zitronen Sirup mit Süßungsmitteln Fruchtsaftgehalt: 24 9% Vor Warme geschützt lagerm 1+6 verdünnbar. Vor Gebrauch schüteln. Mindestens haltbar bis: siehe Verschls VEGAN ATIDE : Wasser, 10 % Himbeersat as Himbeersaftkonzentrat. 10 % Apfelsat as otelsaftkonzentrat, 4 % Zitronensaft aus tue aitonzentrat, Säuerungsmittel (Cironetsas Schwarzkarottensaftkonzentrat, Holundetet - Yantherl Slsg sionzentrat Verdickungsmittel Uan nitel (Natriumcyclamat, Acesulfam K_ SUD harin), Aroma. Konservierungsstoffe laura dirumbenzoat), Farbstoff (Anthocyahe 2 a00a IE Siroppo di lampone e limone tler - Ingredienti: acqua, 1U SU Lentrato di succo di lampone, 1U Su Podi succo mea, 4% sucoo di limone da co 00di linm ra, concentrato di succo di sambuct, S a Q6 ne, acidificante lacido citrico, coL i(oclamat sUcralosio, saccarina), aroma mma di xanthan), edulcoratnuorna, C 0lfame - eoOassio, benzoato di sodio), lorant (anto Eved tap a sUmarsi preferibilmente e Oifrutta: 24 %. Conservaienlro frescoea Uosaggio: 1 +6=7 6R Sirun rup mischt sic letungsva nicht nur fruchtig unter L awasser ange ganz sch Ch gesprudeltes erhsricrh alnis von Frucht zu Spruupidel le en beschma Mei hone icht ein. enn das entscheidel jeue da gemischt lack Wir finden: Hauptsa g erfrischl nittiche Nährwer