Nestlé - Kit Kat Chunky
- Varumärke: Nestle
- Socker: 51.81g / 100g
- Energi: 2169 kj / 100g
- Kalorier: 518.33 kcal / 100g
- Storlek: 50g
- Ursprung: Australia New-caledonia
Hur mycket socker innehåller en Kit Kat Chunky ?
En Kit Kat Chunky 50g innehåller 25.9 gram socker (93 kcal), vilket motsvarar 8.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 259.2 kalorier (1085 kJ energi), där 36 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 50g Kit Kat Chunky och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 259.2 kalorier, vilket motsvarar 1085 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som en Kit Kat Chunky innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som en Kit Kat Chunky innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en Kit Kat Chunky innehåller
Motionera: 51 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Barer, Chokladgodis, Barer täckta med choklad, Chokladkaxkakor,
Ingredienser
Sugar, milk solids, wheat flour, cocoa butter^, vegetable fat [emusifier (soy lecithin), cocoa mass^, choc paste ( milk, soy, wheat), emusifiers (say lecithin, 476), cocoa^, raising agent (sodium bicarbonate), salt, yeast, flavour. contains milk, soy and wheat. may contain tree nuts. product contains 68% milk chocolate and 32% wafer fingers. mik chocolate contains minimum 22% cocoa solids^, 25% milk solids. made in australia. ingrédients: sucre, extrait sec laitier, farine de blé, beurre de cacao^, matière grasse végétale (émulsifiant (lécithine de soja)l, pâte de cacao^, pâte de chocolat (contient du lait, du soja et du blé), émulsifiants (lécithine de soja, e476), cacao^, poudre à lever (carbonates de ium), sel, levure, agents de sapidité. contient du lait, du soja et du blé. peut contenir des noix. contient 68% de chocolat au lait et de gautrette. chocolat au lait contient au moins^ 22% de cacao sec et au moins 25% d'extrait sec laitier. fabriqué en australie. morest alliance certifiedtm cocoa. find out more at ra.org. www.nestle.com.au rhodes nsw 2138, australia. in mew zealand 0800 830 840 nesuc nestilé new zealand limited. 12-16 nicholls cours de l'unie lane, pamell, auckland 1010, new zealand. polynésie opo05026. ow portio
Tillsatser
e322, e322i, e476, e500, e500ii,