Ginger,lemon & lime marmelade
- Varumärke: Buderim-ginger
- Socker: 47.40g / 100g
- Energi: 1190 kj / 100g
- Kalorier: 284.42 kcal / 100g
- Storlek: 365g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Ginger,lemon & lime marmelade ?
En Ginger,lemon & lime marmelade 365g innehåller 173.0 gram socker (619 kcal), vilket motsvarar 54.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1038.1 kalorier (4344 kJ energi), där 60 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 365g Ginger,lemon & lime marmelade och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1038.1 kalorier, vilket motsvarar 4344 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 83 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 83 minuter för att bränna kalorierna som en Ginger,lemon & lime marmelade innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 103 minuter för att bränna kalorierna som en Ginger,lemon & lime marmelade innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 207 minuter för att bränna kalorierna som en Ginger,lemon & lime marmelade innehåller
Motionera: 207 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Frukostar, Frukt och grönsaker baserade livsmedel, Sprider sig, Fruktbaserade livsmedel, Växtbaserade pålägg, Söta pålägg, Frukt- och grönsakskonserver, Jams, Citrus sylt,
Ingredienser
Ginger Syrup 49% (Cane Sugar, Water Ginger), Cane Sugar,Syruped Lime Peel 12% (Lime Peel,Cane Sugar), Ginger Pulp 9% (Ginger, Cane Sugar, Lemon Juice Conc. 1%Lime Juice Conc 1% Vegetable Gum (Pectin), Food Acid (Sodium Citrate)j NUTRITION INFORMATION S PER PACKAGE: 20 SERVING SIZE: 18g (1TBSPM) PER SERVING 214 kJ LESS THAN 1g LESS THAN O. 19 LESS THAN O.1 LESS THAN O.19 LESS THAN O.1g LESS THAN O.019 LESS THAN 0.01g LESS THAN O 19 LESS THAN 0.19 ANVAUNATURATED LESS THAN O.19 LESS THAN O.1g 12.6g 8.59 4.7mg NOT DETECTED Buderim Ginger 50 Pioneer Road, Yandina ersiand 4561 Australia Tel:(+61 7) 5446 7100 PER 100g 1190 kJ LESS THAN 19 AVG QUANTITY AROTEN HAT TOTAL SATURATED THANS FAT POLNINATURATED CABOCY ORATE SUGARS SOUAM ELUTEN 709 47 49 2mg NOT DETECTED
Tillsatser
e440,