Proteine bar yoghurt & berry
- Varumärke: Carman-s
- Socker: 25.00g / 100g
- Energi: 1955 kj / 100g
- Kalorier: 467.00 kcal / 100g
- Storlek: 200g 5 bars
- Serveringsstorlek: 40g
- Ursprung: Australia
Hur mycket socker innehåller en Proteine bar yoghurt & berry ?
En Proteine bar yoghurt & berry 200g 5 bars innehåller 501.3 gram socker (1794 kcal), vilket motsvarar 156.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 9363.4 kalorier (39198 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200g 5 bars Proteine bar yoghurt & berry och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 9363.4 kalorier, vilket motsvarar 39198 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 749 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 749 minuter för att bränna kalorierna som en Proteine bar yoghurt & berry innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 936 minuter för att bränna kalorierna som en Proteine bar yoghurt & berry innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1872 minuter för att bränna kalorierna som en Proteine bar yoghurt & berry innehåller
Motionera: 1872 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Barer, Spannmålstänger, Kosttillskott, Bodybuilding kosttillskott, Proteinbars,
Ingredienser
Nuls 26% (peanuts, aimonds), soy protein blend 19% (soy protein crisps 13% [isolated soy protein, tapioca starch, salt], soy protein powder [soy [lecithin]), glucose, seeds 12% (sunflower seeds, pepitas, sesame seeds), honey, yoghurt compound 9% (sugar, vegetable oil, yoghurt powder 10%, natural greek yoghurt flavour, milk solids, emulsifier [soy lecithin], food acid [330]), fruit (cranberries 5% [cranberries, sugar, sunflower oil], currants 2%), sunflower oil, natural berry flavour, natural vanilla flavour, cinnamon
Tillsatser
e322, e322i, e330,