Cheverny - Assortiment de Chocolats au Lait, Noirs et Blancs
- Marka: Cemoi
- Şeker: 53.00g / 100g
- Enerji: 2205 kj / 100g
- Kalori: 529.00 kcal / 100g
- Boyut: 500 g
- Menşei: France
Cheverny - Assortiment de Chocolats au Lait, Noirs et Blancs ne kadar şeker içerir?
Bir Cheverny - Assortiment de Chocolats au Lait, Noirs et Blancs 500 g, 265.0 küp şekere eşdeğer 949.0 gram şeker (82 kcal) içerir. Toplamda 2645.0 kalori (11025 kJ enerji) sağlar ve kalorinin 36'si şekerden gelir (boş kalori).
Kilonuz hakkında gerçekler
BMI: 27.5
Kilolu: 6.9 kg
Yakılması gereken kaloriler: 52 031 kalori *
Bir kilo yağ yakmak için bu kadar antrenman yapmanız gerekiyor
Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey: seni alır 1 gün 1 saat sürekli yürürsen bir kilo kalori yakmak.**
Koşu, 5 mil (12 dak/mil): seni alır 12 saat ve 30 dakika sürekli koşarsan bir kilo yakmak.**
Koşu, 6 mil (10 dk/mil): 7500 kalori (1kg) sizi oraya götürecek 10 saat sürekli koşmayı seçersen yakmak.**
Daha az yiyin (-500 kalori): Günlük kalori alımınızı 500 kalori kadar azaltmayı tercih etmeniz, 15 günde 1 kilo yağ kaybetmenize neden olacaktır.
Kilodan kaloriye
Bir kilogram vücut kütlesi kaybetmek istiyorsanız, bu yaklaşık 7500 kaloriye karşılık gelir.
yaktığını hesapladık 12.5 Koştuğunuzda kcal/dk ve buna dayanarak bir kilogram vücut ağırlığını (7500 kcal) yakmak için yaklaşık olarak ne kadar koşmanız gerektiğini hesaplayabiliriz. Tabii ki hiç durmadan dışarı çıkıp koşmanızı önermiyoruz, bunun yerine daha az şeker yiyip egzersizinizi her gün bir saate bölmeniz daha iyi, aksi takdirde vücudunuza zarar verme riskiniz olur.
Size biraz aha deneyimi yaşatmak ve kendinize ısmarladığınız tüm güzelliklerin/kalorilerin nelerin saf egzersize dönüştüğünü göstermek istiyoruz.
* 1kg ~7500 kaloriye eşittir (kcal)
** Sorumlu egzersiz yapın, uzun ve kesintisiz antrenmanlarla ilgili bu bilgiler takip edilmemeli, paylaşılmalı!
Ne kadar egzersiz yapmalısınız?
30 santimetre boyunda ve 0 kilogram ağırlığındaki 165 yaşında bir 75, dinlenme sırasında günde yaklaşık 1531 kalori yakar, bu da yaklaşık 1.06 kcal/dak'dır. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında enerji ve kalori de yakılır. Belirtilen koşullar altında (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet), seçilen aktivite (12.5) sırasında dakikada yaklaşık 0.0 ekstra kalori (kcal) yakılır.
Bunu bir perspektife oturtmak gerekirse: 500 g Cheverny - Assortiment de Chocolats au Lait, Noirs et Blancs yemekten hoşlanıyorsanız ve kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız, yaklaşık 2645.0 kalori yakmanız gerekir, bu da 11025 kJ'ye eşdeğerdir. İstediğiniz sonucu nasıl elde edebileceğinize bir örnek, yaklaşık 211 dakika boyunca aktif olmaktır. Bu şekilde keyif ve egzersiz arasındaki dengeyi korurken yiyecek'inizin keyfini çıkarabilirsiniz.
30 yaşında bir dişi olarak, 211'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
30 yaşında bir dişi olarak, 264'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Yürüme - Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey
30 yaşında bir dişi olarak, 529'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Egzersiz yapmak: 529 dakika
Yanık (kcal): 5 kcal/dk
Egzersiz seçenekleri ekleyin
bisiklet Spor salonu - serbest ağırlıklar Oyun - Sim yarışı Oyun - COD Merdiven-koşu bandı Kürek sabit aerobik avcılık Arabayı yıka Pencere temizleme zeminleri ovma çocuklarla oynamak Boyama, evin dışında Tenis Basketbol Hentbol Hokey Kaykay yapmak Masa Tenisi bebek taşımak iş üstünde yürümek Tırmanma tepeleri Yüzme Kayak yapmak Fırın İnşaat Orman işleri Polis, tutuklama Tırmanma tepeleri Bahçıvanlık Çim biçme
Kategoriler
Atıştırmalıklar, Atıştırmalıklar, Kakao ve türevleri, Confiseries, Confiseries çikolataları, Çikolatalı bonbonlar, Bon Bons, Çikolata bonbon çeşitleri,
İçindekiler
Sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, graisses végétales (palme, palmiste), poudre de lait entier, pâte de noisettes, cacao maigre en poudre, pâte de nougat à la noix de pécan (noix de pécan, sirop de glucose, miel, sucre, arôme, albumine d'œuf, caramel au lait frais d'lsigny et à la fleur de sel de Guérande [sirop de glucose, lait frais d'Isigny (0,4 %), sucre, eau, beurre, poudre de lait écrémé, dextrose, maltodextrine, fleur de sel de Guérande (0,01 %), émulsifiants : lécithine de tournesol mono et diglycérides d'acides gras, arômes, colorant : caramel ordinaire, antioxydant : alpha tocophérol, pâte d'amandes, lactose, poudre de lait écrémé, griottes au kirsch et à l'alcool (cerises, kirsch, eau, alcool), matière grasse de lait anhydre, eau de vie de poire Williams, lactosérum en poudre, éclats de fèves de cacao torréfiés, éclats de noix de pécan caramélisés (noix de pécan, sucre), eau de vie de Kirsch, sirop de glucose, émulsifiant lécithine de tournesol, brisures de crêpe dentelle (farine de blé, sucre, huile végétale (tournesol), poudre de lait écrémé, malt d'orge, sel, préparation café (café, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de tournesol), céréales croustillantes (farine de riz, farine de blé, sucre, extrait de malt d'orge, sel), inclusions à la framboise (sirop de glucose, framboises), arômes, huile végétale (tournesol), enzyme : invertase, stabilisant : gomme arabique, acidifiant acide citrique,
katkı maddeleri
e1103, e150a, e307, e322, e322i, e330, e414,