industria Colombia - tapioka
- Marka: Industria-colombia
- Şeker: 6.00g / 100g
- Enerji: 418 kj / 100g
- Kalori: 100.00 kcal / 100g
- Boyut: 1750 g
- Hizmet boyutu: 200g
- Menşei: Colombia United-states
tapioka ne kadar şeker içerir?
Bir tapioka 1750 g, 105.0 küp şekere eşdeğer 376.0 gram şeker (32 kcal) içerir. Toplamda 1750.0 kalori (7315 kJ enerji) sağlar ve kalorinin 21'si şekerden gelir (boş kalori).
Kilonuz hakkında gerçekler
BMI: 27.5
Kilolu: 6.9 kg
Yakılması gereken kaloriler: 52 031 kalori *
Bir kilo yağ yakmak için bu kadar antrenman yapmanız gerekiyor
Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey: seni alır 1 gün 1 saat sürekli yürürsen bir kilo kalori yakmak.**
Koşu, 5 mil (12 dak/mil): seni alır 12 saat ve 30 dakika sürekli koşarsan bir kilo yakmak.**
Koşu, 6 mil (10 dk/mil): 7500 kalori (1kg) sizi oraya götürecek 10 saat sürekli koşmayı seçersen yakmak.**
Daha az yiyin (-500 kalori): Günlük kalori alımınızı 500 kalori kadar azaltmayı tercih etmeniz, 15 günde 1 kilo yağ kaybetmenize neden olacaktır.
Kilodan kaloriye
Bir kilogram vücut kütlesi kaybetmek istiyorsanız, bu yaklaşık 7500 kaloriye karşılık gelir.
yaktığını hesapladık 12.5 Koştuğunuzda kcal/dk ve buna dayanarak bir kilogram vücut ağırlığını (7500 kcal) yakmak için yaklaşık olarak ne kadar koşmanız gerektiğini hesaplayabiliriz. Tabii ki hiç durmadan dışarı çıkıp koşmanızı önermiyoruz, bunun yerine daha az şeker yiyip egzersizinizi her gün bir saate bölmeniz daha iyi, aksi takdirde vücudunuza zarar verme riskiniz olur.
Size biraz aha deneyimi yaşatmak ve kendinize ısmarladığınız tüm güzelliklerin/kalorilerin nelerin saf egzersize dönüştüğünü göstermek istiyoruz.
* 1kg ~7500 kaloriye eşittir (kcal)
** Sorumlu egzersiz yapın, uzun ve kesintisiz antrenmanlarla ilgili bu bilgiler takip edilmemeli, paylaşılmalı!
Ne kadar egzersiz yapmalısınız?
30 santimetre boyunda ve 0 kilogram ağırlığındaki 165 yaşında bir 75, dinlenme sırasında günde yaklaşık 1531 kalori yakar, bu da yaklaşık 1.06 kcal/dak'dır. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında enerji ve kalori de yakılır. Belirtilen koşullar altında (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet), seçilen aktivite (12.5) sırasında dakikada yaklaşık 0.0 ekstra kalori (kcal) yakılır.
Bunu bir perspektife oturtmak gerekirse: 1750 g tapioka yemekten hoşlanıyorsanız ve kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız, yaklaşık 1750.0 kalori yakmanız gerekir, bu da 7315 kJ'ye eşdeğerdir. İstediğiniz sonucu nasıl elde edebileceğinize bir örnek, yaklaşık 140 dakika boyunca aktif olmaktır. Bu şekilde keyif ve egzersiz arasındaki dengeyi korurken yiyecek'inizin keyfini çıkarabilirsiniz.
30 yaşında bir dişi olarak, 140'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
30 yaşında bir dişi olarak, 175'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Yürüme - Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey
30 yaşında bir dişi olarak, 350'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Egzersiz yapmak: 350 dakika
Yanık (kcal): 5 kcal/dk
Egzersiz seçenekleri ekleyin
bisiklet Spor salonu - serbest ağırlıklar Oyun - Sim yarışı Oyun - COD Merdiven-koşu bandı Kürek sabit aerobik avcılık Arabayı yıka Pencere temizleme zeminleri ovma çocuklarla oynamak Boyama, evin dışında Tenis Basketbol Hentbol Hokey Kaykay yapmak Masa Tenisi bebek taşımak iş üstünde yürümek Tırmanma tepeleri Yüzme Kayak yapmak Fırın İnşaat Orman işleri Polis, tutuklama Tırmanma tepeleri Bahçıvanlık Çim biçme
Kategoriler
Lácteos, Comidas fermentadaları, Postres, Fermantasyon ürünleri, Mesajlar, Fermente sütlü tatlılar, Sade fermente sütlü tatlılar, Yoğurtlar, Doğal yoğurtlar,
İçindekiler
Oka Sin azúcar adicionada CONTENIDO NETO 1750 g Consérvese refrigerado en lugares secos y Yogurt semidescremado sin dulce. limpios a temperaturas entre 2-6°C. Información Nutricional Tamafio por porción 1 vaso (200g) Porciones por envase 9 Aprox Cantidad por porción Agitese antes de abrir. Después de abierto, consumass en el menor fempo posible. Calorias 100 Calorias de Grasa 25 % Valor Diario Grasa Total 3g Grasa Saturada 2g 7 702434 030143 5% 10% Contiene lactosa como components natural de la leche. Fabricado por la Cooperativa de Productos Lácteos de Narifio Lida. San Juan de Pasto (Narifo) Calle 30 No. 27A - 171 Barrio La Floresta Tel. (2) 7205316 e-mail: [email protected] www.colacteos.com. MARCA REGISTRADA-INDUSTRIA COLOMBIANA. Producto ideal para consumir a toda hora. Grasa Trans Og Colesterol 15 mg 5% Sodio 105 mg 4% Carbohidrato total 11g 4% Fibra dietarla Og 0% Azúcares 6g** Proteina 8g 16% Vitamina A Calcio 0% 2% Vitamina C 4% 25% Hierro * Los porcentajes de Valores Diarios está basado en una dieta de 2.000 Calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de Por ser derivado de la leche, es fuente natural de calcio. sus necesidades calóricas, "La leche aporta naturalmente los azúcares declarados en la tabla nutricional. subsp bulgaricus). Para cualquier sugerencia, favor relacionar lote y e de vencimiento impresos en el empaque y contactamos a la linea de alencidn al ollente 01000096s242 R Santaio No A 00n e ENTES: Leche semidescremade pasteurizada, leche enter en g slvo, cultivos lácticos (Streptococcus Termophilus y Lactobacillus delb