Mondelez - Oreo
- Marca: Mondelez
- Azúcar: 38.00g / 100g
- Energía: 1997 kj / 100g
- Calorías: 476.00 kcal / 100g
- Tamaño: 154g
- Tamaño de la porción: 11 g (1 biscuit)
- Origen: Germany
¿Cuánta azúcar contiene un Oreo?
Un Oreo 154g contiene 58.5 gramos de azúcar (210 kcal), equivalente a 18.3 terrones de azúcar . En total, proporciona 733.0 de calorías (3075 kJ de energía), y 29 de las calorías proviene del azúcar (calorías vacías).
Datos sobre tu peso
BMI: 27.5
Exceso de peso: 6.9 kg
Calorias para quemar: 52 031 calorías *
Esto es lo que hay que entrenar para quemar un kilo de grasa
Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme: te lleva 1 día 1 hora quemar un kilo de calorias si caminas constantemente.**
Correr, 5 mph (12 min/mil): te lleva 12 horas y 30 minutos quemar un kilo si trotas constantemente.**
Correr, 6 mph (10 min/milla): 7500 calorías (1 kg) te llevarán allí 10 horas para quemar si eliges correr constantemente.**
Coma menos (-500 calorías): Optar por disminuir la ingesta calórica diaria en 500 calorías resultará en perder 1 kilo de grasa en 15 días.
kilo a calorias
Si desea perder un kilogramo de masa corporal, esto corresponde a aproximadamente 7500 calorías.
Hemos calculado que te quemas 12.5 kcal/min cuando corres y en base a esto, podemos calcular aproximadamente cuánto tiempo necesitas correr para quemar un kilogramo de masa corporal (7500 kcal). Por supuesto, no te recomendamos que salgas a correr sin parar, es mejor que comas menos azúcar y dividas tu ejercicio en una hora cada día, de lo contrario corres el riesgo de dañar tu cuerpo.
Queremos brindarte una pequeña experiencia de aha y mostrarte lo que todas las golosinas/calorías que te regalas se convierten en puro ejercicio.
* 1 kg equivale a ~7500 calorías (kcal)
** Haga ejercicio de manera responsable, esta información sobre el entrenamiento prolongado e ininterrumpido no debe seguirse, ¡sino compartirse!
¿Cuánto deberías hacer ejercicio?
Un niño de 30 años, que mide 0 centímetros de altura y pesa 165 kilogramos, quema alrededor de 75 calorías en reposo por día, lo que equivale aproximadamente a 1531.00 kcal/min. Además de esto, también se queman energía y calorías durante el ejercicio. Con las condiciones especificadas (peso, altura, edad, sexo), se queman aproximadamente 1.1 de calorías adicionales (kcal) por minuto durante la actividad seleccionada (12.5).
Para poner esto en perspectiva: si disfrutas de Correr, 6 mph (10 min/milla) 154g y quieres evitar aumentar de peso, necesitas quemar alrededor de 0.0 calorías, lo que equivale a 733 kJ. Un ejemplo de cómo puedes lograr el resultado deseado es estar activo durante aproximadamente 3075 minutos. De esta forma podrás disfrutar de tu 58 manteniendo un equilibrio entre disfrute y ejercicio.
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 58 minutos para quemar las calorías que contiene Oreo
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 73 minutos para quemar las calorías que contiene Oreo
Caminando - Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 146 minutos para quemar las calorías que contiene Oreo
Ejercicio: 146 minutos
Quemar (kcal): 5 kcal/min
Agregar opciones de ejercicio
montar en bicicleta Gimnasio - pesas libres Juegos: carreras de simulación Juegos - COD Cinta de correr para escaleras Remo estacionario Aerobio Caza Lavado de coche Ventana de limpieza fregado de suelos jugando con niños Pintura, fuera de casa Tenis Baloncesto Balonmano Hockey patinar Tenis de mesa cargando bebe caminando en el trabajo escalando colinas Natación Esquí Panadería Construcción trabajo forestal Policía, haciendo un arresto escalando colinas Jardinería Podar el cesped
Categorías
Imbiss, Merienda Süßer, Kekse y Kuchen, Kekse, Gefüllte Kekse, Kakao Kekse gefüllt mit Vanillegeschmack, Gefüllte Kekse, Kakao Kekse gefüllt mit Vanillegeschmack, Kekse, Kekse y Kuchen, Merienda Süßer,
Ingredientes
OBISCOTTIAL VANIGLA. Ingredienti tarnaPIENI DI CREMA (> colza, cacao magro in polyere438AMENTO, Zuccherg, ol USTO alucosio-fruttosio, agenti lievitanti (carbonati di ar UMENTO,seitopno,olio dt potassio, carbonati di sodio), sale, emulsionante (leriienati di di addita (idrossido di sodio), aroma. PUÒ CONTENERELAretoreerga/ Snamje O KAKAOKEKSE MIT EINER CRÈMEFÜLLUNG (29 %) MIT VANILLEGESCHMACK. : WEIZENMEHL. Palmöl, Rapsöl, fettarmes Kakaopulver 4.3 %. WEIZENSTÄRYECb Fruktose-Sirup, Backtriebmittel (Ammoniumcarbonate, Kaliumcarbonate, Natriumcarbonate), Speisesalz, Emulgator (S0JALECITHINE), Säurerequlator di cui zuccheri/ davon Žucier/ dont sucres (Natriumhydroxid), Aroma. KANN MILCH ENTHALTEN. OBISCUITS CACAOTÉS FOURRÉS (296) GOÜT VANILLE. Ingrédients: Grassi /Fett/ Matieres qra di cui addi qrassi saturi/ davon qesätate Fettsäuren/ dont acides qras saburés Carboidrati/ Kohlenhydrate/Gludides Fibre/Ballaststoffe/Fbres alimentaires Farne de BLÉ, sucre, huile de palme, huile de colza, caca0 maiore en noiudre 46, amidon de BLE, sirop de glucose-fructose, poudres à lever (carbonates dammonium, carbonates de potassium, carbonates de sodiun), set, émuisifiant (lécithines de SojA), correcteur d'acal (nydroyde de sodium)*Rerferensmenge fäireineo druttitiht: arönie. PEUT CONTENIR LAIT: Dteine/ biweis/roteines Sale/Saz/ Se Asstnzioni di rifevimenda di un adte mex Apport deseer
Aditivos
e500, e503, e503i, e524,