Croco - Brezel Crackers Mix
- Bränd: Croco
- Suhkur: 3.90g / 100g
- Energia: 1992 kj / 100g
- Kalorid: 476.00 kcal / 100g
- Suurus: 750g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Brezel Crackers Mix sisaldab?
Brezel Crackers Mix 750g sisaldab 29.3 grammi suhkrut (105 kcal), mis võrdub 9.1 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 3570.0 kalorit (14940 kJ energiat), 3 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 750g Brezel Crackers Mix ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 3570.0 kalorit, mis võrdub 14940 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 285 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 285 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Brezel Crackers Mix sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 357 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Brezel Crackers Mix sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 714 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Brezel Crackers Mix sisaldab
Harjutus: 714 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Suupisted, Suupistete müük, Amuse-gueules, Küpsiste aperitiivid,
Koostisained
Wheat flour (69%), palm oil (7%), sugar (3%), raising agents (ammonium bicarbonate E503, sodium bicarbonates E500), whey powder, malt extract, iodized salt, yeast, antioxidants (soy fecithin 322, sodium metabisulphite E223, citric acid E330), sesame seeds (0,5%), poppy seeds (0,5%), acidity regulator (sodium hydroxide E524). Contain gluten. Store in a cool dry ace away from bright light. Country of origin: Romania. / (1) Crackers & Brezel X. Ingredienti: Farina di Grano (69%), Olio di palma (7%), Zucchero (3%), enti lievitanti (Bicarbonato di ammonio E503, Bicarbonato di sodio E500), Siero latte in polvere, Malto, Sale iodato, Lievito, Antiossidanti (Lecitina di soia 22, Sodio metabisolfito E223, Acido citrico E330), Semi di Sesamo (0,5%) Papavero (0,5%), Regolatori dell'Acidità-Idrossido di sodio E524. Contiene Butine. Conservare in luogo fresco ed asciutto, lontano dai raggi diretti del sole da fonti di calore. Paese d'origine: Romania. / (SK) Trvanlivé pečivo slané. Praclíky a krekery MIX. Zloženie: pšeničná múka, palmový olej, cukor, kypriace látky (hydrogénuhličitan amónny a hydrogénuhličitan sodný), sušená srvátka, sladový extrakt, jedlá jodidovaná sof 2,5%, kyselina: kyselina citrónová, droždie, antioxidanty (sójový lecitín a disiričitan sodný), sezamové a makové semienka, regulátor kyslosti: hydroxid sodný. Obsahuje lepok. Skladujte na suchom mieste, chráňte pred teplom. Hmotnost: 750g. Krajina pôvodu: Rumunsko. / (CZ) Trvanlivé pečivo slané-preclíky a crackery MIX. Slożeni: pšeničná mouka, palmový olej cukr, kypřící látky (hydrogenuhličitan amonný a hydrogenuhličitan sodny), sušená citrónová, droždí, antioxidanty (sojový lecitin a disiřičitan sodný), sezamová a máková semínka, regulátor kyselosti: hydroxid sodný. Obsahuje lepek Skladujte pindi Rumunsko na suchém mintă
Lisandid
e223, e330, e500, e500ii, e503, e503ii, e524,