Te Gusta, Tortilla Aux Lardons, Le Paquet, 500g
- Brändi: Te-gusta
- Sokeri: 1.30g / 100g
- Energiaa: 728 kj / 100g
- Kalorit: 174.00 kcal / 100g
- Koko: 500 g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Te Gusta, Tortilla Aux Lardons, Le Paquet, 500g sisältää?
Te Gusta, Tortilla Aux Lardons, Le Paquet, 500g 500 g sisältää 6.5 grammaa sokeria (23 kcal), mikä vastaa 2.0 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 870.0 kaloria (3640 kJ energiaa), ja 3 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 500 g Te Gusta, Tortilla Aux Lardons, Le Paquet, 500g:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 870.0 kaloria, mikä vastaa 3640 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 69 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 69 minuuttia polttaaksesi Te Gusta, Tortilla Aux Lardons, Le Paquet, 500g:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 87 minuuttia polttaaksesi Te Gusta, Tortilla Aux Lardons, Le Paquet, 500g:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 174 minuuttia polttaaksesi Te Gusta, Tortilla Aux Lardons, Le Paquet, 500g:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 174 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Plats preparés, Omelettes de pommes de terre,
Ainesosat
Aux lardons egùsta met stukjes spek Ingrüia1É.• de terre frits (49%) (pomme de terre et huile de tourneol), oeuf li uide pa#eurisé (35%), bacon (10%) [poiùine de mrt, eu, suae, proteine de {lapene de porc, Obilisanb (E-451i, E-407 et E-452i , antioxydants (E-331iii et E-316), arome de fumee, sel et conservateur (E - 250)], hui e de oignon frite (1,3%) (oignon, huile d'olive vierge, jus de db•on et sel), sel, en fnudre, sbbilienÉ (E-407, E-410, E-415 et E-508), amidons modifie, mattodexùine, huile d'olive 0,13%) et addulant (E-330). Content de I 'oeuf. Conserver entre OOC et 40Ct Plat Wisiné réfrigéré, ÉPARATION: Rebrer l'omelete de son emballage et verv un peu d'huile desus avant de la aufer. Au Iturmicv-ondE' Couvrir l'omelete avec le oouverde à four à mia•o-onde et faire dnaufer à une nœ maximum pendant 3 minuts. Au four: Racer l'omelette sur la grille et maintenir à une température - 2000C pendant 5 minuts A la Aacer l'omelete dans la poêle en la couvrant et la faire dorer à feu doux de d•jaque côté pendant 2 minute. CONSOMMER DE PRÉFÉRENCE LE/LOT: voir sur l'emballage, Une fois le anserver toujours au réfrigérateur et le consommer dans ls 24 heurs. •on nubiüonnelle pour Energie 738 kJ / 177kal, Graisse 9,7g, dont 1,39, rats de 17g, dont sua-s 0,8g, Fibre alimenœire 0,6g, Proteins 5,0g, Sel 0,9g. grüienten: aardappel [49%) (aar&ppel en zonnebloemolie), vloeibaar gppasteurierd '07 en E-452i), antioxidanten (E-331iii en E-316)', rookaroma, zout en oorœvermiddel (E-250)1, nebloemolie, gebal&en ui 7, E-410, en E-508), olijfolie (0,13%) en ingeuur (E-330). %.tat ei. &waren bij temperatuur basen OOC en 40C. Gekoe(de Haar De omelet uit de vetpal&ng halen en voor het opwamen met wat Olie bebijken. Magnetvn: ekgl over de omelet plaaben en gedurende 3 minuten op de maximumsbnd opwarmen. OBI.' et rmster plaaÉen en 5 minuten bij een temperauur van 180-2000C opwarmen. Pan: De omelà met deksel leggen en op laag vuur gedurende 2 minuten aan elke kant opwarmen. R GEBRUIKEN VOONLOT: Zie verpakHng. Na het openen van de vetpakkng, #eeds gekoeld houden en consumeren binnen de 24 uren. ingsvaarden per Energetjsdne waarde 738 kJ / 177kal, Vet 9,7g, Waan,tan Edigde vetten 1,3g, Koolhydraten 17g, Waanan suikets 0,8g, voedingsvaels 5,0g, Zout 0,9g. POIDS NET. NETTO GEWICHT 600g (500+100g)
Lisäaineet
e14xx, e250, e316, e330, e331, e331iii, e407, e410, e415, e451, e451i, e452, e452i, e508,