Pake-taxo Sabritas Botana Mezcladito Mezcladito
- Marka: Sabritas
- Şeker: 1.90g / 100g
- Enerji: 2166 kj / 100g
- Kalori: 519.00 kcal / 100g
- Boyut: 280 g
- Hizmet boyutu: 30 g
- Menşei: Mexico
Pake-taxo Sabritas Botana Mezcladito Mezcladito ne kadar şeker içerir?
Bir Pake-taxo Sabritas Botana Mezcladito Mezcladito 280 g, 5.3 küp şekere eşdeğer 19.0 gram şeker (1 kcal) içerir. Toplamda 1453.2 kalori (6065 kJ enerji) sağlar ve kalorinin 1'si şekerden gelir (boş kalori).
Kilonuz hakkında gerçekler
BMI: 27.5
Kilolu: 6.9 kg
Yakılması gereken kaloriler: 52 031 kalori *
Bir kilo yağ yakmak için bu kadar antrenman yapmanız gerekiyor
Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey: seni alır 1 gün 1 saat sürekli yürürsen bir kilo kalori yakmak.**
Koşu, 5 mil (12 dak/mil): seni alır 12 saat ve 30 dakika sürekli koşarsan bir kilo yakmak.**
Koşu, 6 mil (10 dk/mil): 7500 kalori (1kg) sizi oraya götürecek 10 saat sürekli koşmayı seçersen yakmak.**
Daha az yiyin (-500 kalori): Günlük kalori alımınızı 500 kalori kadar azaltmayı tercih etmeniz, 15 günde 1 kilo yağ kaybetmenize neden olacaktır.
Kilodan kaloriye
Bir kilogram vücut kütlesi kaybetmek istiyorsanız, bu yaklaşık 7500 kaloriye karşılık gelir.
yaktığını hesapladık 12.5 Koştuğunuzda kcal/dk ve buna dayanarak bir kilogram vücut ağırlığını (7500 kcal) yakmak için yaklaşık olarak ne kadar koşmanız gerektiğini hesaplayabiliriz. Tabii ki hiç durmadan dışarı çıkıp koşmanızı önermiyoruz, bunun yerine daha az şeker yiyip egzersizinizi her gün bir saate bölmeniz daha iyi, aksi takdirde vücudunuza zarar verme riskiniz olur.
Size biraz aha deneyimi yaşatmak ve kendinize ısmarladığınız tüm güzelliklerin/kalorilerin nelerin saf egzersize dönüştüğünü göstermek istiyoruz.
* 1kg ~7500 kaloriye eşittir (kcal)
** Sorumlu egzersiz yapın, uzun ve kesintisiz antrenmanlarla ilgili bu bilgiler takip edilmemeli, paylaşılmalı!
Ne kadar egzersiz yapmalısınız?
30 santimetre boyunda ve 0 kilogram ağırlığındaki 165 yaşında bir 75, dinlenme sırasında günde yaklaşık 1531 kalori yakar, bu da yaklaşık 1.06 kcal/dak'dır. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında enerji ve kalori de yakılır. Belirtilen koşullar altında (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet), seçilen aktivite (12.5) sırasında dakikada yaklaşık 0.0 ekstra kalori (kcal) yakılır.
Bunu bir perspektife oturtmak gerekirse: 280 g Pake-taxo Sabritas Botana Mezcladito Mezcladito yemekten hoşlanıyorsanız ve kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız, yaklaşık 1453.2 kalori yakmanız gerekir, bu da 6065 kJ'ye eşdeğerdir. İstediğiniz sonucu nasıl elde edebileceğinize bir örnek, yaklaşık 116 dakika boyunca aktif olmaktır. Bu şekilde keyif ve egzersiz arasındaki dengeyi korurken yiyecek'inizin keyfini çıkarabilirsiniz.
30 yaşında bir dişi olarak, 116'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
30 yaşında bir dişi olarak, 145'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Yürüme - Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey
30 yaşında bir dişi olarak, 290'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Egzersiz yapmak: 290 dakika
Yanık (kcal): 5 kcal/dk
Egzersiz seçenekleri ekleyin
bisiklet Spor salonu - serbest ağırlıklar Oyun - Sim yarışı Oyun - COD Merdiven-koşu bandı Kürek sabit aerobik avcılık Arabayı yıka Pencere temizleme zeminleri ovma çocuklarla oynamak Boyama, evin dışında Tenis Basketbol Hentbol Hokey Kaykay yapmak Masa Tenisi bebek taşımak iş üstünde yürümek Tırmanma tepeleri Yüzme Kayak yapmak Fırın İnşaat Orman işleri Polis, tutuklama Tırmanma tepeleri Bahçıvanlık Çim biçme
Kategoriler
Bitki bazlı yiyecek ve içecekler, Bitki bazlı gıdalar, Atıştırmalıklar, Tahıllar ve patates, Tuzlu atıştırmalıklar, Tohumlar, Mezeler, Tahıllar ve ürünleri, Cips ve patates kızartması, Tahıl taneleri, Cips, Mısır,
İçindekiler
MAIZ NIXTAMALIZADO, ACEITE VEGETAL (CONTIENE TBHQ), CONDIMENTO [SAL YODADA OPATRINA, ACIDO CITRICO, DIÓXIDO DE SILICIO, GOMA ARÁBIGA, SABORIZANTE,JUGO DE LIMON), ACHIOTE, RANCHERITOS MAIZ NIXTAMALIZADO CON SAL Y SABOR LIMON, RANCHERITOS , CEREAL DE MAÍZ NIXTAMALIZADO CON CHILE Y ESPECIAS, MAIZ NIXTAMALIZADO, ACEITE VEGETAL (CONTIENE TBHQ), CONDIMENTO [CHILE, SAL YODADA TODEXTRINA, ALMIDON MODIFICADO, ACIDO CITRICO, AZUCAR, TOMATE, SAL DE MAR, ES TAMATO MONOSODICO, SÓLIDOS DE MAÍZ, HARINA DE MAIZ, HARINA DE TRIGO, DIOXIDO DE SODIO DE LEVADURA, SABORIZANTE, DEXTROSA, SOLIDOS DE JUGO DE LIMON, ROJO ALLURA A cO, AM PILLOOCASO FCF, EXTRACTO DE PAPRIKA, AZUL BRILLANTE FCF, ACEITE VEGETAL, SUERO DEL POLVO, IN SINATO DE SODIO, TARTRAZINA, PROTEINA VEGETAL HIDROLIZADA DE SOYA ANILATO DE SODIO, CARAMELO EN POLVO, DIACETATO DE SODIO, SILICATO DE CALCIO, GOMA XANTA TOSA, EXTRACTO DE APIO, ACIDO ACETICO, ACHIOTE, ÁCIDO FUMÁRICO, ÁCIDO LÁCTICO, TOCFERNITOL, CARAMELO CLASE IVI, ACHIOTE CHEETOS, CEREAL DE MAIZ DE GRANO ENTERO (GERMEN, CASCARILLA 27%), CER EITE VEGETAL (CONTIENE TBHQ), CONDIMENTO (SOLIDOS DE LA LECHE, MALTODEXTRINA, SABU DADA, QUESOS, ACETE LUEIAL, DEXTROSA, nMNA DE MAIZ, CHILE, GRASA BUTIRICA PEAL DE CON SABOR QUESO Y CHILE, REDUCIDA EN GRASA SATURADA Ui UNISODICO, DIOXIDO DE SILICIO, ÁCIDO LÁCTICO, CITRATO DE SODIO, TARTRA Erh W ACHIOTE, AMARILLO OCASO FCF, GOMA ARÁBIGA, AZUL BRILLANTE FCF, ROJ0 ALLI E SODIO, HIDROLIZADO DE LEVADURA, ÁCIDO MÁLICO, FOSFATO DE POTASIO, ACIDO CITRICO ALMIDON MODIFICADO, LECHE DESCEMADA, MONOGLICERIDOS, GUANILATO DISÓDICO, INOSINATO MANTEQUILLA, ACICOTUMILECITINA DESOYA, SORBATO DE POTASIO, HIDRÓXIDO DE SODIO DE CALCIO, FOSFATO TRICALCICO, MANITO, BENZOATO DE SODIO, AMARILLO OCASO FCF
katkı maddeleri
e102, e133, e14xx, e160b, e160c, e202, e211, e260, e262, e262ii, e270, e296, e297, e330, e331, e340, e414, e524, e552, e627,