Hak Haricots princesses (cut Green Beans) 340g
- Marka: Hak-sperziebonen
- Şeker: 1.20g / 100g
- Enerji: 106 kj / 100g
- Kalori: 25.00 kcal / 100g
- Boyut: 185g
- Menşei: Belgium France Netherlands
Hak Haricots princesses (cut Green Beans) 340g ne kadar şeker içerir?
Bir Hak Haricots princesses (cut Green Beans) 340g 185g, 2.2 küp şekere eşdeğer 8.0 gram şeker (0 kcal) içerir. Toplamda 46.3 kalori (196 kJ enerji) sağlar ve kalorinin 17'si şekerden gelir (boş kalori).
Kilonuz hakkında gerçekler
BMI: 27.5
Kilolu: 6.9 kg
Yakılması gereken kaloriler: 52 031 kalori *
Bir kilo yağ yakmak için bu kadar antrenman yapmanız gerekiyor
Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey: seni alır 1 gün 1 saat sürekli yürürsen bir kilo kalori yakmak.**
Koşu, 5 mil (12 dak/mil): seni alır 12 saat ve 30 dakika sürekli koşarsan bir kilo yakmak.**
Koşu, 6 mil (10 dk/mil): 7500 kalori (1kg) sizi oraya götürecek 10 saat sürekli koşmayı seçersen yakmak.**
Daha az yiyin (-500 kalori): Günlük kalori alımınızı 500 kalori kadar azaltmayı tercih etmeniz, 15 günde 1 kilo yağ kaybetmenize neden olacaktır.
Kilodan kaloriye
Bir kilogram vücut kütlesi kaybetmek istiyorsanız, bu yaklaşık 7500 kaloriye karşılık gelir.
yaktığını hesapladık 12.5 Koştuğunuzda kcal/dk ve buna dayanarak bir kilogram vücut ağırlığını (7500 kcal) yakmak için yaklaşık olarak ne kadar koşmanız gerektiğini hesaplayabiliriz. Tabii ki hiç durmadan dışarı çıkıp koşmanızı önermiyoruz, bunun yerine daha az şeker yiyip egzersizinizi her gün bir saate bölmeniz daha iyi, aksi takdirde vücudunuza zarar verme riskiniz olur.
Size biraz aha deneyimi yaşatmak ve kendinize ısmarladığınız tüm güzelliklerin/kalorilerin nelerin saf egzersize dönüştüğünü göstermek istiyoruz.
* 1kg ~7500 kaloriye eşittir (kcal)
** Sorumlu egzersiz yapın, uzun ve kesintisiz antrenmanlarla ilgili bu bilgiler takip edilmemeli, paylaşılmalı!
Ne kadar egzersiz yapmalısınız?
30 santimetre boyunda ve 0 kilogram ağırlığındaki 165 yaşında bir 75, dinlenme sırasında günde yaklaşık 1531 kalori yakar, bu da yaklaşık 1.06 kcal/dak'dır. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında enerji ve kalori de yakılır. Belirtilen koşullar altında (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet), seçilen aktivite (12.5) sırasında dakikada yaklaşık 0.0 ekstra kalori (kcal) yakılır.
Bunu bir perspektife oturtmak gerekirse: 185g Hak Haricots princesses (cut Green Beans) 340g yemekten hoşlanıyorsanız ve kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız, yaklaşık 46.3 kalori yakmanız gerekir, bu da 196 kJ'ye eşdeğerdir. İstediğiniz sonucu nasıl elde edebileceğinize bir örnek, yaklaşık 3 dakika boyunca aktif olmaktır. Bu şekilde keyif ve egzersiz arasındaki dengeyi korurken yiyecek'inizin keyfini çıkarabilirsiniz.
30 yaşında bir dişi olarak, 3'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
30 yaşında bir dişi olarak, 4'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Yürüme - Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey
30 yaşında bir dişi olarak, 9'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Egzersiz yapmak: 9 dakika
Yanık (kcal): 5 kcal/dk
Egzersiz seçenekleri ekleyin
bisiklet Spor salonu - serbest ağırlıklar Oyun - Sim yarışı Oyun - COD Merdiven-koşu bandı Kürek sabit aerobik avcılık Arabayı yıka Pencere temizleme zeminleri ovma çocuklarla oynamak Boyama, evin dışında Tenis Basketbol Hentbol Hokey Kaykay yapmak Masa Tenisi bebek taşımak iş üstünde yürümek Tırmanma tepeleri Yüzme Kayak yapmak Fırın İnşaat Orman işleri Polis, tutuklama Tırmanma tepeleri Bahçıvanlık Çim biçme
Kategoriler
Bitki bazlı yiyecek ve içecekler, Bitki bazlı gıdalar, Baklagiller ve ürünleri, Konserve yiyecekler, Baklagiller, Tohumlar, Konserve bitki bazlı gıdalar, Baklagil tohumları, Bakliyat, Ortak fasulye, Konserve baklagiller, Konserve fasulye,
İçindekiler
NATURELS 100% NATÜRLICHE ZUTATEN HAK Sperziebonen Haricots princesses Ingrediënten: Sperziebonen, water, zout, natuurlijk nootmuskaataroma. Ingrédients: Haricots princesses, eau, sel, arôme naturel de noix de muscade. Voedingswaarde per 100g Valeur nutritionnelle pour 100g Energie... Vet/lipides....... 1.4 20 Lekker met tomatensaus. Bij het uitscheppen een houten of plastic lepel waarvan verzadigde vetzuren/ dont acides gras satures......... Koolhydraten/glucides....am Waarvan suikers"/dont sucres gebruiken. Inhoud niet gebruiken wanneer het deksel bol staat. Na openen Eiwitten/protéines.... gekoeld (max. 7 °C) bewaren en beperkt houdbaar. Snel klaar. Bij warm gebruik, alleen opwarmen; niet laten koken. Voedingsvezels/fibres alimentares 2 Délicieux avec de la sauce tomate. Utiliser pour vider le pot une cuillère en bois ou en plastique. Ne pas consommer si le couvercle est gonflé. Après ouverture, conservation au frais (max. 7 °C) limitée. Prêt rapidement. Pour consommer chaud seulement réchauffer, ne pas laisser bouillir. Nettogewicht/ Uitlekgewicht/ Poids net HAK Belgie, Vitseroelstraat 74 Ten Poids net égoutte B-1740 Ternat. Kijk voor meer de 340g 185g informatie op/Pour plus d'information: www.hak.bea Zout/sel.... "DE SUIKERS ZIJN VAN NATURE AANME LES SUCRES DANS CE PRODUIT SONT