Côte Table - Mini-Canapes
- Marque: Marque-repere
- Sucre: 4.00g / 100g
- Énergie: 1008 kj / 100g
- Calories: 241.00 kcal / 100g
- Taille: 140 g
- Origine: France
Combien de sucre contient un Côte Table - Mini-Canapes ?
Un Côte Table - Mini-Canapes 140 g contient 5.6 grammes de sucre (20 kcal), équivalent à 1.8 morceaux de sucre . Au total, il fournit 337.4 de calories (1411 kJ d'énergie), dont 6 de calories proviennent du sucre (calories vides).
Faits sur votre poids
BMI: 27.5
en surpoids: 6.9 kg
Calories à brûler: 52 031 calories *
C'est combien vous devez vous entraîner pour brûler un kilo de graisse
Marche, 3,5 mph, surface plane, rapide et ferme: ça te prend 1 journée 1 heure brûler un kilo de calories si vous marchez constamment.**
Course à pied, 5 mph (12 min/mile): ça te prend 12 heures et 30 minutes brûler un kilo si vous courez constamment.**
Course à pied, 6 mph (10 min/mile): 7500 calories (1kg) vous y mèneront 10 heures brûler si vous choisissez de courir constamment.**
Mangez moins (-500 calories): Choisir de diminuer votre apport calorique quotidien de 500 calories entraînera une perte de 1 kilo de graisse en 15 jours.
kilo à calories
Si vous souhaitez perdre un kilogramme de masse corporelle, cela correspond à environ 7500 calories.
Nous avons calculé que vous brûlez 12.5 kcal/min lorsque vous courez et sur cette base, nous pouvons calculer approximativement combien de temps vous devez courir pour brûler un kilogramme de masse corporelle (7500 kcal). Bien sûr, nous vous déconseillons de sortir et de courir sans arrêt, il vaut mieux que vous mangiez moins de sucre et que vous fractionniez plutôt votre exercice sur une heure chaque jour, sinon vous risquez d'abîmer votre corps.
Nous voulons vous donner une petite expérience aha et montrer ce que toutes les friandises/calories que vous vous offrez se transforment en pur exercice.
* 1kg équivaut à ~7500 calories (kcal)
** Faites de l'exercice de manière responsable, ces informations sur les entraînements longs et ininterrompus ne doivent pas être suivies, mais plutôt partagées !
Combien devriez-vous faire d’exercice ?
Un 30 de 0 ans, mesurant 165 centimètres et pesant 75 kilogrammes, brûle environ 1531 calories au repos par jour, soit environ 1.06 kcal/min. En plus de cela, de l’énergie et des calories sont également brûlées pendant l’exercice. Avec les conditions spécifiées (poids, taille, âge, sexe), environ 12.5 de calories supplémentaires (kcal) sont brûlées par minute pendant l'activité sélectionnée (Course à pied, 6 mph (10 min/mile)).
Pour mettre cela en perspective : si vous appréciez un 140 g Côte Table - Mini-Canapes et souhaitez éviter de prendre du poids, vous devez brûler environ 337.4 de calories, ce qui équivaut à 1411 kJ. Un exemple de la façon dont vous pouvez obtenir le résultat souhaité consiste à être actif pendant environ 26 minutes. De cette façon, vous pourrez profiter de votre nourriture tout en maintenant un équilibre entre plaisir et exercice.
En tant qu'âge 30 ans, vous devez être actif 0 minutes pour brûler les calories qu'un 26 contient
En tant qu'âge 30 ans, vous devez être actif 0 minutes pour brûler les calories qu'un 33 contient
En marchant - Marche, 3,5 mph, surface plane, rapide et ferme
En tant qu'âge 30 ans, vous devez être actif 0 minutes pour brûler les calories qu'un 67 contient
Exercer: 67 minutes
Brûlure (kcal): 5 kcal/minute
Ajouter des options d'exercice
Aller à vélo Salle de sport - poids libres Jeux - Sim racing Jeu - COD Escalier-tapis roulant Aviron stationnaire Aérobique Chasse Laver la voiture Fenêtre de nettoyage Frotter les sols Jouer avec les enfants Peinture, extérieur de la maison Tennis Basket Handball Le hockey Faire de la planche à roulettes Tennis de table Porter un bébé Marcher au travail Escalader des collines Natation Ski Pâtisserie Construction Travaux forestiers Police, procédant à une arrestation Escalader des collines Jardinage Tondre la pelouse
Catégories
Ingrédients
5 SANDWiCHES DE PAIN DE MIE AUX ÉPINARDS ET DE PAIN DE MIE AUX NOIX AU FROMAGE DE CHÈVRE, À LA TOMATE ET À LA CRÈME FRAÎCHE (29%) : Garniture 68,7% : fromage de chèvre pasteurisé 26%, tomates pelées concassées au jus 15% (tomates 10%, jus de tomate 4,6%, acidifiant : acide citrique), préparation à base de tomates marinées 9,2% (tomates 6,4% (tomates séchées, concentré de tomates), huile de colza, sel, origan, sucre, ail), spécialité Laitière (eau, protéines de lait, beurre, sel), crème fraîche 3,3%, Lait demi-écrémé stérilisé, purée de tomates double concentré 2%, fromage frais, amidon modifié de pomme de terre, eau, amidon modifié de maïs, sucre, sel, poivre. Pain de mie aux épinards 15,65% : farine de blé, épinard 4,6%, sirop de sucre inverti, eau, beurre, œuf entier en poudre, levure, sel, gluten de blé. Pain de mie aux noix 15,65% : eau, préparation à base de farines (farine de seigle, farine de blé, gluten de blé, sel, levain de seigle dévitalisé, farine d'orge maltée toastée, agent de traitement de la farine : acide ascorbique), farine de blé, noix en poudre 0,6%, beurre, sucre, levure de boulangerie, poudre de Lait écrémé, sel, gluten de blé. 5 canapés au tzatziki, au saumon fumé (salmo salar) et à la ciboulette sur pain de mie au seigle (27.4%) : garniture 70.6% : tzatziki 40% (fromage frais battu, concombre 5.8%, huile colza, amidon modifié de pomme de terre, jus de citron, sel, ciboulette, aneth, ail, saumon fumé 18% (saumon atlantique, sel), beurre léger (eau, beurre, amidon modifié de maïs, amidon de pomme de terre, acidifiant : acide lactique, sel, émulsifiant : E471, conservateur : E202, colorant : caroténoïdes, arôme naturel), ciboulette 2.3%, jus de citron. Pain de mie au seigle 29.4% : eau, préparation à base de farines 9.5% (farine de seigle 4.3%, farine de blé, gluten de blé, sel, levain de seigle dévitalisé, farine d'orge maltée toastée, agent de traitement de la farine : acide ascorbique), farine de blé, beurre, sucre, levure de boulangerie, poudre le lait écrémé, sel, gluten de blé. 5 canapés au fromage au raifort, aux œufs de truite et aux graines de pavot sur pain de mie aux épinards (22.6%) : garniture 64.5% : fromage au raifort 42% (fromage frais, raifort (dont sulfites), eau, crème, sel), fromage frais, œufs de truite 7% (œufs de truite, sel), graines de pavot 1.1%. Pain de mie aux épinards 35.5% : farine de blé, épinard 10%, sirop de sucre inverti, eau, beurre, œuf entier en poudre, levure, sel, gluten de blé. 5 canapés à la mousse de canard et au chutney de mangue et abricot sur pain de mie à la figue et à la noisette (21%) : garniture 63.5% : mousse de canard au porto 49% (graisse de canard 14%, foie maigre de canard 14%, eau, foie gras de canard 4.9%, œufs entiers, porto 1.4%, poudre de lait écrémé, sel, amidon de maïs, protéines de lait, dextrose, épices, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : E250), chutney de mangue, abricot 8.6% (purée de mangue 2.2%, purée d'abricot 2.2% (abricot, sucre, antioxydant : acide ascorbique), oignon, sucre, raisin sec, vinaigre de Xérès, gélifiant : carraghénanes, sel, ail, épices et plantes aromatiques (dont moutarde, céleri)), amande, noisette, pistache en poudre. Pain de mie aux figues et aux noisettes 36.5% : farine de blé, eau, préparation à base de farines, de figues et de noisettes 6.6% (farine de blé, figues 1.7%, farine de seigle, noisettes 0.8%, gluten de blé, levain de blé dévitalisé), beurre, levure, poudre de lait écrémé, sel, sucre, gluten de blé.
Additifs
e14xx, e160, e202, e250, e270, e300, e301, e330, e407, e471,