Côte Table - Mini-Canapes

  • 卡路里: 241.00 kcal / 100g
  • 尺寸: 140 g
  • 起源: France

Côte Table - Mini-Canapes 含有多少糖?

Côte Table - Mini-CanapesCôte Table - Mini-Canapes 140 g 含有5.6 克糖(20 kcal),相当于1.8 方糖。总共,它提供 337.4 卡路里(1411 kJ 能量),其中 6 卡路里来自糖(空卡路里)。

Côte Table - Mini-Canapes
kg
cm
BMI
计算

关于你的体重的事实

BMI: 27.5
超重: 6.9 kg
燃烧的卡路里: 52 031 卡路里 *


这是你需要多少训练才能燃烧一公斤脂肪

步行,3.5 mph,水平,轻快,坚固的表面: 它需要你 1 天 1 小时 如果你经常走路燃烧一公斤卡路里.**

跑步,5 英里/小时(12 分钟/英里): 它需要你 12 小时和 30 分钟 如果你经常慢跑会燃烧一公斤.**

跑步,6 英里/小时(10 分钟/英里): 7500 卡路里(1 公斤)将带您到达那里 10 小时 如果你选择持续跑步,就会燃烧.**

少吃(-500 卡路里): 选择将每日卡路里摄入量减少 500 卡路里将在 15 天内减掉 1 公斤脂肪。


公斤到卡路里

如果你想减掉一公斤体重,这相当于大约 7500 卡路里。
我们计算过你烧了 12.5 跑步时的千卡/分钟,基于此,我们可以大致计算出您需要跑步多长时间才能燃烧一公斤体重(7500 大卡)。当然,我们不建议你马不停蹄地出去跑步,最好是少吃糖,每天把运动时间分成一小时,否则有损伤身体的风险。

我们想给您一点体验,并展示您对待自己的所有好东西/卡路里转化为纯粹的锻炼。


* 1kg 等于 ~7500 卡路里 (kcal)
** 负责任地锻炼,这些关于长期不间断训练的信息不应该被遵循,而是应该分享!

你应该锻炼多少?

30 岁的 女性,身高 165 厘米,体重 75 公斤,每天在休息时燃烧大约 1531 卡路里,即大约 1.06 kcal/min。除此之外,运动过程中也会燃烧能量和卡路里。在指定条件(体重、身高、年龄、性别)下,在选定的活动 (12.5) 期间,每分钟大约消耗 0.0 额外卡路里 (kcal)。

换个角度来看:如果您享受 140 g Côte Table - Mini-Canapes 并且想要避免体重增加,您需要燃烧大约 337.4 卡路里,相当于 1411 kJ。如何实现所需结果的一个示例是活跃大约 26 分钟。这样您就可以享受您的 食物,同时保持享受和锻炼之间的平衡。


跑步 - 跑步,6 英里/小时(10 分钟/英里)

作为 30 岁的 女性,您需要活动 26 分钟才能燃烧Côte Table - Mini-Canapes所含的卡路里

锻炼: 26 分钟
燃烧(千卡): 12.5 千卡/分钟


跑步 - 跑步,5 英里/小时(12 分钟/英里)

作为 30 岁的 女性,您需要活动 33 分钟才能燃烧Côte Table - Mini-Canapes所含的卡路里

锻炼: 33 分钟
燃烧(千卡): 10 千卡/分钟


步行 - 步行,3.5 mph,水平,轻快,坚固的表面

作为 30 岁的 女性,您需要活动 67 分钟才能燃烧Côte Table - Mini-Canapes所含的卡路里

锻炼: 67 分钟
燃烧(千卡): 5 千卡/分钟

类别

苏热莱斯, 三明治, 小吃,

原料

5 SANDWiCHES DE PAIN DE MIE AUX ÉPINARDS ET DE PAIN DE MIE AUX NOIX AU FROMAGE DE CHÈVRE, À LA TOMATE ET À LA CRÈME FRAÎCHE (29%) : Garniture 68,7% : fromage de chèvre pasteurisé 26%, tomates pelées concassées au jus 15% (tomates 10%, jus de tomate 4,6%, acidifiant : acide citrique), préparation à base de tomates marinées 9,2% (tomates 6,4% (tomates séchées, concentré de tomates), huile de colza, sel, origan, sucre, ail), spécialité Laitière (eau, protéines de lait, beurre, sel), crème fraîche 3,3%, Lait demi-écrémé stérilisé, purée de tomates double concentré 2%, fromage frais, amidon modifié de pomme de terre, eau, amidon modifié de maïs, sucre, sel, poivre. Pain de mie aux épinards 15,65% : farine de blé, épinard 4,6%, sirop de sucre inverti, eau, beurre, œuf entier en poudre, levure, sel, gluten de blé. Pain de mie aux noix 15,65% : eau, préparation à base de farines (farine de seigle, farine de blé, gluten de blé, sel, levain de seigle dévitalisé, farine d'orge maltée toastée, agent de traitement de la farine : acide ascorbique), farine de blé, noix en poudre 0,6%, beurre, sucre, levure de boulangerie, poudre de Lait écrémé, sel, gluten de blé. 5 canapés au tzatziki, au saumon fumé (salmo salar) et à la ciboulette sur pain de mie au seigle (27.4%) : garniture 70.6% : tzatziki 40% (fromage frais battu, concombre 5.8%, huile colza, amidon modifié de pomme de terre, jus de citron, sel, ciboulette, aneth, ail, saumon fumé 18% (saumon atlantique, sel), beurre léger (eau, beurre, amidon modifié de maïs, amidon de pomme de terre, acidifiant : acide lactique, sel, émulsifiant : E471, conservateur : E202, colorant : caroténoïdes, arôme naturel), ciboulette 2.3%, jus de citron. Pain de mie au seigle 29.4% : eau, préparation à base de farines 9.5% (farine de seigle 4.3%, farine de blé, gluten de blé, sel, levain de seigle dévitalisé, farine d'orge maltée toastée, agent de traitement de la farine : acide ascorbique), farine de blé, beurre, sucre, levure de boulangerie, poudre le lait écrémé, sel, gluten de blé. 5 canapés au fromage au raifort, aux œufs de truite et aux graines de pavot sur pain de mie aux épinards (22.6%) : garniture 64.5% : fromage au raifort 42% (fromage frais, raifort (dont sulfites), eau, crème, sel), fromage frais, œufs de truite 7% (œufs de truite, sel), graines de pavot 1.1%. Pain de mie aux épinards 35.5% : farine de blé, épinard 10%, sirop de sucre inverti, eau, beurre, œuf entier en poudre, levure, sel, gluten de blé. 5 canapés à la mousse de canard et au chutney de mangue et abricot sur pain de mie à la figue et à la noisette (21%) : garniture 63.5% : mousse de canard au porto 49% (graisse de canard 14%, foie maigre de canard 14%, eau, foie gras de canard 4.9%, œufs entiers, porto 1.4%, poudre de lait écrémé, sel, amidon de maïs, protéines de lait, dextrose, épices, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : E250), chutney de mangue, abricot 8.6% (purée de mangue 2.2%, purée d'abricot 2.2% (abricot, sucre, antioxydant : acide ascorbique), oignon, sucre, raisin sec, vinaigre de Xérès, gélifiant : carraghénanes, sel, ail, épices et plantes aromatiques (dont moutarde, céleri)), amande, noisette, pistache en poudre. Pain de mie aux figues et aux noisettes 36.5% : farine de blé, eau, préparation à base de farines, de figues et de noisettes 6.6% (farine de blé, figues 1.7%, farine de seigle, noisettes 0.8%, gluten de blé, levain de blé dévitalisé), beurre, levure, poudre de lait écrémé, sel, sucre, gluten de blé.

添加剂

e14xx, e160, e202, e250, e270, e300, e301, e330, e407, e471,

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